サイクル中の有酸素運動について

クリロナ投稿日：2023年04月04日 11:12 No.423

こんにちは、当方50代、経口サイクル（アナバー）1回のみ経験したことがあります。
身長169センチ、体重70キロ、ベンチMax120ｋ　スクワット　100ｋでセットを組むぐらいです。

マニュアルP76の経口+注射剤　バルクサイクル①か②を試してみたいのですが。サイクル中は、具体的に下記のような有酸素運動は控えたほうがよいでしょうか？？

・サッカーやフットサルもしているので、週1、2回程度の20分程度のランニング。

・ケトルベルトレーニング、ケトルベルスナッチ24kMax連続100回（6分程）同じくスナッチ32k連続45回。いずれかを週１回ぐらい。

マニュアルにも「有酸素運動」について記載がありますが、「ロングエステル製剤を多めに使用すると×」「ショートエステルのカッティングサイクル中なら可△」とぐらいしか記載がありませんので、どうぞよろしくお願いします。

クリロナ投稿日：2023年04月04日 15:02 No.425

ＧＯ様

ご返答いただきありがとうございます。
やはりバルクサイクル中は、有酸素運動を控えたほうが良いですね！
バルクサイクル中は肉体作りに専念したいと思います！

GO 投稿日：2023年04月04日 14:33 No.424

クリロナさん

はい、本当に心筋肥大を恐れるならバルクアップサイクルでは一切の有酸素運動を止めた方が安心安全に繋がります。
もし可能でしたらサイクル期間では有酸素運動を極力避けて肉体作りに専念された方が安心安全かと思います。

どうしても少しくらいの有酸素運動なら問題ないかもしれませんが年に1、2度は以下のサイトで確認して
https://www.nanbyou.or.jp/entry/320
肥大型心筋症になっていないか病院で検査しながら有酸素運動＋筋肉増強剤の併用を進める事をお勧めします。

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