健康 - 3-6掲示板

こば投稿日：2022年04月27日 11:44 No.404

結果が即日分かるものなんやね。平の仕事なんて、運動の義務が課されたりするもんだと思ってた。

俺も何故かコレステロール値が高くて。内臓に溜まりやすい体質みたい。昨夏から、甘いものを避けて、酒は週末だけにして、プラス嫁が手料理を精進料理のような食事に変えてからは劇的に痩せ始めた。フェイクミートとか、今どき坊さんでもこんな食事してないかも、と言った物を食べてる。

コレステロールが改善すれば、痩せなくても良いんだけど、俺の場合、体質で普通の体重だとダメで、痩せるしかないかも。

たら投稿日：2022年04月27日 21:41 No.405

検査結果が後日のものもあるけど、８割くらいは出てたね。

運動不足と塩分過多、糖脂質の摂りすぎなのは分かってるんだけど、運動も食事制限もやだ。

仕事で武道の時間はあるけど、欠員がでると大変だから、怪我しないようにってのが方針だから。

精進料理は嫌だから、温かくなったし少し走るかなぁ。
そういえばコバがしてたスイッチのフィットネスはどうなった?
成果は？

こば投稿日：2022年04月28日 07:04 No.406

リングフィットね。効果があったよ。筋肉がついて、体脂肪率は下がってた。半年超かけてクリアして、二周目をやるかと言うとそこまでしなかったな。

最近の体重計は、安い機種でもいろんなもの計測できて、スマホと連携して記録をつけれたりするよ。結局それが一番効果的だったかも。俺は皮下脂肪低めで、内臓脂肪高めだけど、この半年の食生活で、ようやく内臓脂肪が下がってきた。

昨夏の検診のとき、追加で検査受けるように言われて無視してたけど、そろそろ血液検査してみようかな。流石に改善してる気がする。

たら投稿日：2022年04月28日 09:41 No.407

検査結果が後日のものもあるけど、８割くらいは出てたね。

運動不足と塩分過多、糖脂質の摂りすぎなのは分かってるんだけど、運動も食事制限もやだ。

仕事で武道の時間はあるけど、欠員がでると大変だから、怪我しないようにってのが方針だから。

精進料理は嫌だから、温かくなったし少し走るかなぁ。
そういえばコバがしてたスイッチのフィットネスはどうなった?
成果は？

たら投稿日：2022年04月28日 09:43 No.408

操作ミスった。

効果あったのか。
PS5当たらないし買おうかな。

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