ウィングアスリートクラブ掲示板
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書き込みし易い掲示板として「みんなのつぶやき(レース完走記、独り言、ぼやき等)」を、新たに作りました。
皆さま、写真(max3MB)もアップできますので、ぜひ、お気軽に書き込みしてください。残念ながら、画像ファイル以外はアップできません。


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HOKA試履会感想(思いっきり主観笑) 王子 投稿日:2018年02月19日 17:47:24 No.128 【返信】

昨日、ホカオネオネの試履会に参加された皆さま、ありがとうございました。

お一人お一人、合う合わない、履いた感触は異なると思いますが、来られていない方もいますので簡単ですが感想をシェアさせて下さい←あくまで僕の主観です

〈感想〉
・持ってみると見た目程重くない。履くとより一層重さを感じない。

・ワイズはナイキのように狭くなく窮屈さはない。NBに近いかな…

・(足入れ感)ヒールが高すぎないのでアキレス腱に当たる事はない。

・ヒールカップもしっかりしている←着地時のブレを防ぐ。

・ヒールストライクの方は違和感あるかも。形状、ミッドソール自体がミッドフット着地向け。

・着地の感触は単純に「柔らかい」

・インターバルや速いペース(330/km)にはクッションが良すぎる分、沈み込みが強く合わないかも。
※トレーサーは履かなかったが、前足部が硬質になっているとの事で、あのシューズならスピード対応可能か。

・ここの所、15km走ると坐骨が顔を出してくるが、昨日は30kmでも違和感なく。流石に走り終わったあとは(苦笑)

・履き終えて、アディダスに履き替えたらソールの「硬さ」を感じてしまった。

〈結論〉
・LSD等距離走時には適している。
・アスファルト向け
※ふるさと公園の芝生を2km程走りましたが厚底な分「掴む」走りが出来ない
・このシューズの機能を最大限活かすにはミッドフット。ヒールストライクの方は走り方を変える必要がある。


皆さまが故障無く、楽しいランニングを続ける為にも、ご自身のランニングギアの「選択肢の一つ」として一考頂けますと幸いです。

長々と失礼しました

以上





土曜の朝(毎週) トシ 投稿日:2018年02月02日 11:18:39 No.126 【返信】

土曜の朝(毎週)、フィッシングセンター方面往復で、ゆっくり走ってます。6分半ペース、15キロ位。
初心者歓迎。リハビリ中の方も。一緒に走りましょう。

集合時間 8時
集合場所 ペース走練習時のスタート場所(ベンチ前)





初!入賞 かみー 投稿日:2018年01月29日 17:45:16 No.123 【返信】

撃沈記でなく自慢投稿申し訳ありません・・・

年末の手賀沼チャレンジの時に、長崎さんと
「今年の我孫子新春マラソンから会社の人と出場しているんですよね」「志保さんは入賞しているけど、私はここ数年遠ざかっているし、来年は会社で全員おそろいのTシャツ作ったし、面子をかけて夫婦で入賞目指します!」と話をしていると

後方から「俺も我孫子新春マラソン10㌔出場するんですよ」との声が
振り向くとそこにはよっちゃんの姿が・・・
かみ「え~~っ(汗)」
かみ「よっちゃが、出場したら確実に一つ順位下がるじゃん!」
かみ「奥さんの応援に大阪いかなくて良いの?」
かみ「釣った魚に餌をやらない旦那と最近話題になっているよ」
よっちゃん「翌週の別大の足慣らしに丁度良いと思って」
かみ「これで、7番だったら恨んでやる~」全くの筋違いです(汗)

そんな話をしながらも
「確実に6位の入賞圏内に入るには39分切らないと・・・」
「最近の練習ペースでは厳しいから、しっかりとスピード練習強化だ!」
と、心に誓い嫌いなスピード練習に必死で取組んで本番を迎えました

当日は、ご承知の通り極寒の中スタート
序盤戦は抑えて、中盤からスピード上げようと五本松の坂までは抑え、坂を下ってからペースアップ
苦しい中でも折り返しで何となく順位を確認すると入賞ギリギリっぽかったので必死でペース維持
我孫子新春マラソンでは、折り返して2度目の五本松の坂で5㌔の参加者と合流します
5㌔参加者の方がペースが速いので抜かされはじめ、小川さんにもかわされました
抜かれるたびにゼッケンを確認し「7000番台(5㌔参加者)に抜かれても構わないけど8000番台(10㌔参加者)に抜かれないようにしよう」
と、必死で走り最後の難関である湖北台中横の坂を迎えました(我孫子新春マラソンは坂を3回走ります)
何とか登り切ったのですが、最後の直線で8000番台のランナーに抜かされ
「やばい!順位を一つ落とした!」と追いかけましたが万事休す
ゴール瞬間の時計も39分00秒
39分切れなかったし、やっぱり7位かな?(涙)と記録証を受け取ったところ「40~49歳の部6位」の表示!
何とか入賞を果たしました

よっちゃんの2次会のスライドショーを見ていて、二人の同時入賞写真がとっても羨ましかったので、初の夫婦入賞は喜びもひとしおでした
新年早々の自慢&惚気投稿ですいません
今年も撃沈投稿できるように頑張ります!



Re: 初!入賞 よっ 投稿日:2018年01月30日 12:15:00 No.124
かみむらさん、しほさん、アベック入賞おめでとうございます!
かみむらさんが入賞出来てほっとしています。
人の庭を荒すつもりでエントリーした訳ではないのですが^^;
ご夫婦揃っての表彰はやはり見ていて羨ましいですね。
来年はうちらも我孫子新春で久しぶりにアベック入賞目指そうかな(^^)
Re: 初!入賞 カミー 投稿日:2018年01月30日 21:37:31 No.125
まさか!?
夫婦優勝狙って?
優勝しても我孫子新春マラソンはメダルしかもらえないですよ(^o^;)



2018年箱根駅伝のシューズに関する興味深い記事です(新・続編) Yossy 投稿日:2018年01月11日 13:49:39 No.122 【返信】

箱根駅伝「シューズ」で見る勢力争い - ナイキとニューバランスの躍進
【選手のシューズ内訳表(ブランド・個人)】(1/11付)
http://bunshun.jp/articles/-/5763

*****
(以下、前編見てない方のために)
「箱根駅伝「薄底vs.厚底」靴の知られざる闘い」(1/2付)
http://toyokeizai.net/articles/-/202761





【ご報告】年末チャリティーランの寄付金 王子 投稿日:2018年01月04日 11:37:38 No.116 【返信】

(写真残せるのでこちらに)

12/10にウィング駅伝と同時に寄付金を募らせて頂き、年末になってしまいましたが千葉県障害者スポーツ協会に(3,485円)寄付致しました。

皆さまからの温かいご支援本当にありがとうございました!

チームとしてパラスポーツのご発展をお祈り申し上げます。

以上





腹筋運動についての記事 キイチロー 投稿日:2017年12月15日 15:19:12 No.114 【返信】

『「腹筋運動」は腰痛の原因 バスケ協会「推奨できない」』

というタイトルの記事が朝日新聞に掲載されました。(私はDIGITAL版で見ています。)、朝日の他にもいくつかのメディアで取り上げられたようですが、記事にしていないところもあります。

『筋トレマニュアル』の作成に携わったものとして気になる内容ですので、ご紹介したいと思います。

1)まずは検索して記事を読んでみてください。

 朝日新聞の記事はこちら
 
http://www.asahi.com/articles/ASKDD0C4SKDCUTQP03H.html

2)タイトルを見ると、腹筋運動全体を否定しているように見えますが、記事を読むと、「上体起こしを推奨できない。」といっています。

3)「上体起こし」の何が拙いかというと、「背骨の形状などによって個人差はあるが、力がかかった状態で腰を曲げ伸ばしするとヘルニアなどの障害が起きる。

4)当然のことながら、バスケット選手は「腹筋を鍛えることは絶対必要」ですので、腹筋を鍛えることを否定はしていません。ですから、

「できるだけ背骨を摩耗しない方法で腹筋を鍛える方が腰痛のリスクは少ない」とし、「腰は動かさずに腹筋を収縮させて胸部を曲げる「カールアップ」などを推奨している。」と結んでいます。

5)「カールアップ」と「上体起こし」をそれぞれ検索して、姿勢を比較すると、記事の内容をよく理解できます。

ここまでは記事内容をそのまま紹介。

以下は、この記事を読ん私が考えたことです。

A)バスケットボール協会はバスケットの指導者養成の場で、このことを伝えているようですが、この内容は、バスケット以外のほとんどのスポーツ愛好家に当てはまる内容。勿論ランナーにも。

B)腹筋を鍛える方法は、自重でやる、マシーンを使うなど、色々な方法がありますが、腰を(=腰椎を)曲げ伸ばしする方法になっている場合は、やり方を変えることが必要と思います。

C)アイソメトリックトレーニング(静的筋力トレーニング)にするのも、一層良いのかも。
知野さんの本にも、青トレの本にもいくつか紹介されています。

以上ご参考まで。


Re: 腹筋運動についての記事 むろさき 投稿日:2017年12月18日 18:38:53 No.115
キイチローさん、詳しい情報ありがとうございます。
全く知りませんでした。腰痛にならない方法で鍛えたいと思います。



12/10 ウィング駅伝 王子 投稿日:2017年12月12日 00:22:19 No.111 【返信】

3年ぶりに復活!

前回までの課題
・人数が多く待ち時間が長い
・事前登録だと当日来れない場合に対応出来ない
等等の負の部分を改善し開催してみました。

いかがでしたでしょうか?

こうしたらどうか、といった改善案はドシドシ受け付けますので是非ご教示下さい。

好評なようでしたら、来年も開催の方向で進めます。



追伸
一人雰囲気読めない、大人気ない会長がおりました。永井さんに「残り12kmで先頭と1分30秒!」とハッパかけられ、3′45/kmにペース上げるも、石田さん、中川さん、はっちさん、葉子さんの4人はペースが落ちない(汗)逆に後半は差が広がりゴール…強かった!お見事!お疲れ様でした!


Re: 12/10 ウィング駅伝 まつもと(葉) 投稿日:2017年12月12日 12:03:46 No.112
おせわになります。

まつもと(葉)です。
駅伝お疲れ様でした。

2キロ3本なんて自分ではできない(あとタバタトレーニングも)
のでとてもよい練習になりました。

また、普段あまり練習会に伺えないので、
皆さんのお顔とお名前が一致しないのですが、駅伝ですと待ち時間や
ジョグの時などにお名前を覚えたりお話しできたりするので機会が
ありましたらまた参加させてください。


みなさまお疲れ様でした&ありがとうございました。

まつもと(葉)


Re: 12/10 ウィング駅伝 王子 投稿日:2017年12月12日 17:04:07 No.113
葉子さん

コメントありがとうございます!
駅伝はチーム同士で交流も深まりますし良いですよね〜
そして、葉子さんの限界まで追い込む「追込み力」は健在でしたね^_^追いつかないわけです(笑)

また開催の折には是非ご参加下さい♪




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