ウィングアスリートクラブ掲示板


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書き込みし易い掲示板として「みんなのつぶやき(レース完走記、独り言、ぼやき等)」を、新たに作りました。
皆さま、写真(max3MB)もアップできますので、ぜひ、お気軽に書き込みしてください。残念ながら、画像ファイル以外はアップできません。


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休む勇気 王子 投稿日:2019年01月12日 12:30:54 No.241 【返信】

以前もお伝えしたかもしれませんが僕の月間走行距離は200km前後です。中々時間の確保が難しいのと、朝起きると「走ろっかな…寒いしな…眠いしな…」の葛藤があり気持ちで負けてしまっているからこの距離です笑

昨年12月、平日走れなかった為年末年始の休みを使って走り込もうと、12/29:20km、30:20km、31:30km、1/1:30km、2:25km、3:15km、僕にしてはかなり走りました。

ところがやはり無理してましたね…1/4、アキレス腱に違和感が…アキレス腱炎は高校時代からかれこれ10回以上やってますから、「これは酷くなる」と感じたんです。悪化させてしまうと短くて2週間、長ければ1ヶ月以上治療に時間を要してしまいます。それだけは何としても回避せねばなりません。

なので即走行中止。4、5日REST、6日の練習会は8kmで止めておきその後はREST。

アキレス腱は歩いていても伸びて痛みを感じるので、テーピングでガチガチに固めて私生活でも負荷をかけないように配慮。その効果か今現在、大分痛みは和らぎました。2週間は痛みが続くと覚悟していましたが先ずは少し安堵しています。

すぐ走るとまた再発するのがアキレス腱。自重しながらゆっくり走り始めようと思います。

違和感を感じたらすぐに「休む勇気」。絶対オススメです!これが中々出来ないのがランナーの性ではありますけどね(苦笑)





足立フレンドリーマラソン 石元 投稿日:2018年12月24日 14:35:05 No.238 【返信】

先日の足立フレンドリーマラソン(ハーフ)参加してきました!

記録はグロスで1時間33分2秒、ネットで1時間32分51秒でした。

風もなく、小雨でしたが、比較的良いコンディションで、自己ベストを狙うには最高だったと思います。

無謀でしたが90分切りを目指し、スタートから4,15で刻みましたが、8k過ぎから脇腹が痛くなり、もう完走もできないかもしれないと弱気になりましたが、3kくらいで治まり、ペースアップはできないけど、耐える練習だと思って、今できる限界で耐え続けました。

ずっと、見える位置に吉田さんご夫妻がいらっしゃり、その背中だけを支えに諦めずに走り続け、ラストスパートもできませんでしたが、限界まで走りました。

ゴールした瞬間は93分が切れていたことにビックリし、わずかですが、記録も伸ばせて、あの時諦めなくて本当に良かったと思いました。

苦しいだけのレースでしたが、サポートに回って下さった市川さん、10kレース後に応援して下さった皆さん、朝早くから陣地設営して下さった小川さん(自己ベストおめでとうございます!)、アフターの段取りをして下さったマツトモさん、私の目標になって下さった吉田さんご夫妻、ご一緒した皆さんに感謝しかありません。
ありがとうございます!

また懲りずに90分切りに挑戦してみたいと思います。


王子 投稿日:2018年12月28日 20:03:24 No.240
90分切りの目標、無謀だなんてとんでもないです!石元さんはそれくらい目指せる走力が付いて来ていますから来年こそは90分切り達成されて下さいね♪吉報お待ちしています(^^)



フルマラソン振り返り オガワコウイチ 投稿日:2018年11月27日 20:40:15 No.237 【返信】

先日のつくばマラソン走ってきました。
結果は2時間53分台で自己ベスト更新
これまでのフルマラソンを遍歴を振り返ってみます。
2010年から走り始め
初めてのフルマラソンは1年11ヶ月後のつくばマラソン
結果は3時間58分台でサブ4
そこから順調に記録に伸ばし
2013年3月の古河はなももマラソンで
初のサブ3達成
次は55分切り!と意気込むも
そこからが長かった
30km以降に足が重くなる病に陥り
何度も挑戦するも負の連続
このままではもうサブ3はムリなのか?
そう思えるようになり
自分を変えようと強くなるために
足の強化トレ、ヨガを始める
それが実を結んだのか
2年前のつくばマラソンでは
ふたたびサブ3に返り咲き(ネットでしたけど)
実に3年8ヶ月もかかりました。
次こそは完全にグロスでもサブ3と
去年の古河はなももマラソンで
グロスで2時間57分台で走り完全なサブ3
今年の古河はなももマラソンは
2時間55分で台走り
今年のつくばマラソンで
ついに待望の目標にしていた55分切り達成!
あのオモイから長かったな
今回のほぼイーブンペース
ここにきてようやく足が出来あがってきたのかな


王子 投稿日:2018年12月28日 19:59:50 No.239
素晴らしい記録です!小川さんのこれまでの努力が実を結んだ結果ですね♪更に年間ドリーム監督賞も受賞されて、本当におめでとうございます㊗️
来年も更なる飛躍を期待しています!



大田原マラソン トシ 投稿日:2018年11月24日 08:39:41 No.236 【返信】

大田原マラソン完走しました。
3'57'52 昨年より2分くらい更新。

ショックだったのが、レース終盤、裸足の人、二人に抜かれたのは、想定内として、天狗の下駄を履いている人に抜かれた時は、うそでしょ〜とびっくりしました。





お詫び 植竹 投稿日:2018年11月21日 07:03:28 No.235 【返信】

誤って同じ内容を多数投稿してしまいました。
失礼しました。





神戸マラソン完走記 植竹 投稿日:2018年11月21日 00:03:04 No.234 【返信】

昨年に引き続き、神戸マラソンに参加してきました。
昨年のテーマは、歩かずに完走。今年は歩いても完走でした。
神戸の人たちの応援は、すごく熱く、42km 途切れることがありませんでした。途中から歩いたり、走ったりの繰り返しでしたが、声援に後押しされて、ゴールまでたどり着くことが出来ました。ナンバーカードに自分のニックネーム
うえちゃんを印刷してあったので、呼ばれた時は、嬉しかったです。 この時期に合わせて咲いていたひまわりは、とてもきれいでした。

そして、主催者側からSNSなどを通じて、ポイ捨てをしないよう呼びかけていましたが、給水所付近にはたくさんの紙コップなどが散乱していました。 片付けるボランティアの方々には、気の毒だなぁ、マナーを守れないランナーが多いのには悲しくなりました。
しかし、ゴミ袋を2,3枚片手に、ごみを拾いながら走るランナーに会いました。ナンバーカードには、片し隊と書いてありました。偉い人がいるなあと感心しました。

機会があれば 、また参加してみたいですね。
その時は、もっと練習して快走したいです!





神戸マラソン完走記 植竹 投稿日:2018年11月21日 00:00:51 No.233 【返信】

昨年に引き続き、神戸マラソンに参加してきました。
昨年のテーマは、歩かずに完走。今年は歩いても完走でした。
神戸の人たちの応援は、すごく熱く、42km 途切れることがありませんでした。途中から歩いたり、走ったりの繰り返しでしたが、声援に後押しされて、ゴールまでたどり着くことが出来ました。ナンバーカードに自分のニックネーム
うえちゃんを印刷してあったので、呼ばれた時は、嬉しかったです。 この時期に合わせて咲いていたひまわりは、とてもきれいでした。

そして、主催者側からSNSなどを通じて、ポイ捨てをしないよう呼びかけていましたが、給水所付近にはたくさんの紙コップなどが散乱していました。 片付けるボランティアの方々には、気の毒だなぁ、マナーを守れないランナーが多いのには悲しくなりました。
しかし、ゴミ袋を2,3枚片手に、ごみを拾いながら走るランナーに会いました。ナンバーカードには、片し隊と書いてありました。偉い人がいるなあと感心しました。

機会があれば 、また参加してみたいですね。
その時は、もっと練習して快走したいです!





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