筋トレ日記


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2018 12 16
けんちゃん 投稿日：2018年12月16日 16:17 No.788
12/16
⑥
インナーサイ 14*20*2, 54*10, 73*6, 82*2, 91*6, 91*3
アウターサイ 54*10, 73*6, 82*2, 91*7, 91*6
⑦
45カーフレイズ 140*20, 200*12, 220*10, 240*10,0
ﾉｰﾁﾗｽ　アブドミナル 20*30, 40*20, 80*10,10
オブリフレクサー 右-*30　左- 20



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