筋トレ日記


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2018 12 02
けんちゃん 投稿日：2018年12月03日 15:59 No.786
12/2
⑥
インナーサイ 14*20*2, 54*10, 73*6, 82*2, 91*6, 91*7
アウターサイ 14*20*2, 54*10, 73*10, 82*2, 91*10, 91*10
⑦
45カーフレイズ 120*20, 160*12, 180*4, 200*20, 200*20, 240*10
ﾉｰﾁﾗｽ　アブドミナル 20*20, 40*20, 80*10,
オブリフレクサー 右-*35　左- 35



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