筋トレ日記
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2018 11 27
けんちゃん
投稿日:2018年12月03日 15:50
No.784
上③④
11/27
③
デッドリフト -*10, 10*6, 20*6, 30*4, 30*10
ラットプル 60*10, 80*6, 90*2, 100*6, 100*6
④
インクラインアームカール 8*10, 12*6, 16*10
サイドレイズ 8*10, 12*6 , 16*10
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