筋トレ日記


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2018 11 13
けんちゃん 投稿日：2018年11月13日 20:55 No.778
下⑥⑦
11/13
⑥
インナーサイ 23*20*2, 68*10, 86*10
アウターサイ 23*20*2, 68*10, 86* 10
⑦
45カーフレイズ 80*30, 160*30, 200*40
ﾉｰﾁﾗｽ　アブドミナル 20*20, 40*20, 80*10,
オブリフレクサー 右-*30　左-30



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