筋トレ日記


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2018 10 31
けんちゃん 投稿日：2018年10月31日 20:26 No.773
10/31
⑥
インナーサイ 23*20*2, 68*10,91*1
アウターサイ 23*20*2, 68*10, 91* 15
⑦
45カーフレイズ 40*40, 80*60, 160*60, 220*40
ﾉｰﾁﾗｽ　アブドミナル 20*20, 40*20, 80*10,
オブリフレクサー 右-*41　左-45



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