筋トレ日記


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2018 10 16
けんちゃん 投稿日：2018年10月16日 20:31 No.769
10/10
⑥
インナーサイ 23*20*2, 68*10,80*10
アウターサイ 23*20*2, 68*10, 91* 16
⑦
45カーフレイズ 80*60, 160*60, 200*60, 240*40
ﾉｰﾁﾗｽ　アブドミナル 20*30, 40*20, 77*10,
オブリフレクサー 右-*30　左-30



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