筋トレ日記


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2018 10 11
けんちゃん 投稿日：2018年10月11日 22:06 No.765
10/11
①
ベンチプレス　20*20, 40*10, 50*8, 55*4, 62.5*-, 60*1
ダンベルプレス 12*20 20*10, 22*5
②
ダンベルフライ 12*10, 16*10, 20*5
トライセプス 9*20, 18*10, 22.5*8

ダンベル６２．５の壁が超えられない。
何故？



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