筋トレ日記


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2018 10 05
けんちゃん 投稿日：2018年10月05日 19:53 No.761
③
ラットプル　18*30, 25*2, 81*10, 120*6, 32*50
ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾊﾟﾗﾚﾙ 25*20, 81*10, 120*10

④
アームカールpc　10*20, 20*10, 25*10, pc30*3
サイドレイズ　10*10, 14*10 , 20*10,



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