筋トレ日記


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2018 10 04
けんちゃん 投稿日：2018年10月04日 19:02 No.760
10/4
①
ベンチプレス　20*20, 40*10, 50*6, 65*-, 55*3
ダンベルプレス 12*20 22*6,7,6
②
マシンフライ 20*20, 68*1
トライセプス 10*20, 30*9,9,8

右肩が痛い。少し我慢してしてたが、力が入らないんで途中でやめた。Σ(￣ロ￣lll)



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