筋トレ日記

2018 09 30

けんちゃん投稿日：2018年09月30日 11:19 No.757

9/30
④
アームカールpc　-*20, 10*10, 15*7
サイドレイズ　10*10, 14*10 , 20*11, 6*max

台風が接近している。凄い台風らしい。