投稿者：名無し
> とっちん◆j3asjAE1/E さんへ
「アーモンド→ドラゴンフルーツ」
アーモンドは間食でよく食べるよ。ミックスナッツで、アーモンド・カシューナッツ・クルミが入ったやつねw
ドラゴンフルーツはカットフルーツに入っているものしか食べたことがないw見た目があれだよねw
これからの季節に夜勤は大変だね。お疲れ様です。
お腹を冷やさないように腹巻きするといいよw
やはり無糖のココアやチョコレートは敬遠されちゃうかw薫りが高くて、でも糖分をとらなくてよいので私は好きなんだけれどね。
あなたは練り物が好きなんだね。ちーちくも美味しいよねw
辛子マヨ入りのカニかまはローソンにあるよw
１日５食は、１日５回しっかりとした食事を摂るって訳ではなくて、１日３食の量を５回に分けるというかな、
１日の摂取カロリーを変えずに、回数を増やすやり方みたい。朝ごはん→昼ごはん、昼ごはん→晩ごはんの間に軽く間食を挟むことで
「どか食い」を防いで、血糖値の急上昇を押さえるというのが狙いみたいだね。
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