無題 - 公認心理士が回答する無料相談掲示板

無題

k 投稿日：2018年11月07日 17:27 No.663

矢野先生、返信ありがとうございます。
私自身は自律神経が崩れたことがきっかけで不安を頻繁に感じるようになり、そのうち数年前に悩んでいた強迫観念のことを思い出してしまい、自律神経による不安と強迫観念への不安が混同されて観念が強くなっていったような気がしたのですが、無関係なのですね。

自律神経は自律神経で治療しなければならないのでしょうね。今は動悸がしたり不安になるとどうしてもその原因を自分の中で探してしまい、観念のことを思い出してしまう状態です。

こちらの掲示板にも観念の内容(子供の頃の自分のしたこと)を書き込むことをためらってしまいます。匿名の掲示板で文章にするのも恥ずかしいし怖いと思ってしまうのに、カウンセリングで話をするのは勇気がいります。今は観念のことを紙に書いて曝露を試みることもありますが、これで不安感が薄くなっているかどうかはよくわかりません。

毎日不安ですが、こちらで矢野先生に相談に乗っていただけて本当に救われます。お忙しいところ質問に答えていただき、ありがとうございました。

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