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精神不安定になる

Y 投稿日：2021年11月14日 12:14 No.1555

はじめまして、わたしは43才女です。
不安障害と診断されています。

昔の嫌なことを思いだして怖くなってパニックになったり混乱したりして精神不安定になります。

小さい頃、家で安心することができなくていつも緊張していて、夜眠ることができませんでした。

父親から殴られたり否定されたり話しも聞いてもらえず、わたしのせいではないのにわたしが悪いと決め付けられて怒られたりしていました。

母親はみてるだけで、あなたが悪いんでしょ？という態度で助けてくれませんでした。

弟と妹がいますが、二人は怒られたりすることはなく姉のわたしだけがいつも殴られて怒られていました。

弟と妹は好きなことしても許されていてわたしだけ許してもらえませんでした。

面倒をみなさいと言われていたので面倒をみていたのですが、今は面倒をみたことを後悔していて思い出すだけで悔しくて仕方なく、怒りや悲しみでいっぱいになってしまい精神不安定になります。

また、外で人と話したあとに相手の人が嫌そうな顔したり返事が返ってこなかったりすると不安で仕方なくなってパニックになりそのまま一週間ほど精神不安定になります。

自分に何が起きているのかよくわかりません。どのように治療していけばよいのでしょうか。

矢野投稿日：2021年11月17日 06:39 No.1561

とても苦しい家庭状況だったと思います。
端的に言うと、父親からの精神的虐待・身体的虐待、母親からの精神的虐待・ネグレクトを受けていた状態だと思います。
そして、そのような緊張状態にあったことが、現在の不安障害の背景にあるのだと思います。

トラウマとはなにか、治療法の全般的な内容については、下記の文章を参考にしてください。https://docs.google.com/document/d/1ejJKJMET2glDxqSXtspqkRshv0LW47AFQIkT3_A__-4/edit?usp=sharing

まずは、自分の身に何が起こっているのかを整理することが治療の最初の一歩です。

Y 投稿日：2021年11月27日 15:48 No.1581

矢野先生、ご返信ありがとうございます。

トラウマ治療の流れ、わかりやすかったです。

身体的虐待と精神的虐待は理解していましたが、ネグレクトはわかっていませんでした、ずっと放置されていたのを思い出して納得しました。

小さい頃から辛かったのですが、なかなか気持ちを言語化することができなくて、うまく説明できるか不安がありますがカウンセリングに申し込みしました。

予約でいっぱいのようなので、今のうちから言語化できるように準備をしておこうと思います。

よろしくお願いします。

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