hiv恐怖の強迫性障害 - 公認心理士が回答する無料相談掲示板

hiv恐怖の強迫性障害

アキ投稿日：2020年10月03日 21:49 No.1314

はじめまして。hiv恐怖の強迫性障害があります。血、赤いシミ、茶色のシミなどを見ると怖くなり咽の奥がギュッとなります。
その時身につけていた物、買ったものなど洗ったり消毒をしたくなります。物から物へウイルスが、拡散される気がして不安になります。
乾いてる血からは感染しない。日常生活では感染しないとわかっているのに、もしかしたら、、と不安でたまらなくなります。どのように対処したらよいでしょうか。よろしくお願いします

矢野投稿日：2020年10月07日 12:35 No.1316

HIVの感染恐怖に関しては、過去の掲示板でもいくつか出てきていますが、血を触っても感染することはありません。
なので、日常生活の中で、赤いものに沢山、触ってみて下さい。これが曝露になります。

アキ投稿日：2020年10月10日 21:52 No.1317

最近では一人で買い物に行くのが怖くて、旦那について来てもらっています。
一人で買い物へ行き、血のあとなどを見つけるとパニックになってしまうからです。
過去の掲示板さかのぼって見させていただきました。
乾いてない血を触っても感染はしないのでしょうか？例えば乾いてない血を触り目などを擦ったら感染リスクはあると思います。
１人暮らしならいいのですが
旦那と３人の子供がいます。まだ死にたくありません。子供たちに感染が広がるのもこわいです。

矢野投稿日：2020年10月16日 13:33 No.1320

「100%の安全だと確信できるものであれば触れる」という状態だと日常生活の中でとても制限が増えると思います。

乾いていない血は、HIVの感染の可能性は低いと思いますが、その他の感染症があるので、触らない方がよいです。一方、日常生活の中で触れる程度であれば問題ありません。例えば、HIVの患者さんが近くにいて、「蚊」が媒介して感染することはないです。　個人的には、絆創膏についている他人の血くらいは曝露として触った方がいいと思います。

https://www.hivkensa.com/whatis/#ans4
のHIVの感染確率
https://www.huffingtonpost.jp/entry/story_jp_5d7dde6ee4b03b5fc884f037
の漫画など参考にしてみてください。

他の人がやっている行動というのは、自分もできるようになった方がよいです。

また、強迫症は、死ぬことが怖いという側面もあります。

アキ投稿日：2020年10月19日 07:18 No.1322

お返事ありがとうございます。
マンガとてもわかりやすかったです。
しかし、自分でまだ感染してると気がついてない人から感染してしまうんじゃないかと強迫観念がでてきます。
トイレで感染するのではないか？
商品に血が付いていて感染するのではないか？
自分は気をつけますが、旦那や子供は気にしないので血が付いていても知らずに買ったしまっているかもしれません。
そういった不安が毎日あります。
日常生活では感染しないと言いますが
もし、、万が一、、と不安になります。
この、もし…や万が一…が強迫のせいだとはわかるのですが、でももしかしたら強迫じゃないかもしれない。私の判断ミスで家族が感染してしまうかも
と不安になります。
絆創膏くらいなら触っても大丈夫というのは衝撃でした。その血を触って目を擦ったり粘膜に触れても感染はしないのですか？

矢野投稿日：2020年10月20日 18:23 No.1323

絆創膏を触って、目をこすったりすると、HIVに感染する確率はほぼ0%でしょう。

例えば、車、電車に乗ったりすると、交通事故で死ぬ確率は0%ではないですよね。では、どうして、こういった方法を使うのかというと、リスクよりもメリットが大きいからです。曝露というのは、リスクが0のものは曝露にはならないことが多いです。リスクがほんの少しはあるけれど、日常生活の中ではほぼ無視できるようなものが曝露の対象になるのです。

スーパーの商品に血がついていて感染したりする可能性は0ではありませんが、それを気にしながら買い物するのは不便すぎるのです。

また、強迫症を克服していくためには、頭の中で自分の不安を説得しようとしても上手くいかないのですね。正しい知識は必要ではありますが、正しい知識もこの世の中にあるあらゆる疑問に完璧な回答を用意しているわけではないのです。曝露という体験がないと、なかなか不安は、良くなっていかないのです。是非、チャレンジしてみてください。
強迫症の方のインタビューも参考にしてみてくださいね。

アキ投稿日：2020年10月21日 15:37 No.1324

お返事ありがとうございます。
やはり不安は強いですが暴露頑張ってみます。
暴露しながらつい、頭で大丈夫だと言い聞かせてしまう事があります。これはあまりよくないですか？
スーパーなど買い物も今は誰かと一緒でないと行けないのでまずは一人で買い物行けるようにしていきたいです。
普通の人は、血が付いてないかとか確かめないし、ついていても気にしないのですよね？

私も強迫になる前は全く気にしなかったので強迫前に戻れるよう努力していきたいです。

矢野投稿日：2020年10月22日 22:28 No.1327

ぜひ、曝露、頑張ってみてください。
頭の中で、大丈夫と言い聞かせるのは、あまり良くないです。
できれば、自分がどんな気持ちで苦しくなっているのかを言葉に出したほうがよいです。

そうです。普通の人は、確かめないし、気にしないのですよね。

アキ投稿日：2020年10月23日 07:27 No.1330

矢野先生いつもありがとうございます。
気になる事があり相談させて下さい。

先日、コンビニで買い物をしている時
値札のプラスチックで指を引っ掻いてしまい
少し皮がめくれました。
もし私の直前にhiv感染者の方が同じような事を起こしていたとしたら、私はhivに感染してしまったのではないかと不安になっています。

家族数人に相談したら
あり得ない。いちいちそんな事気にしない

と言われました。
普通は気にしないのですか？

何が危険で何が大丈夫なのかがわからず不安になってしまいます。
暴露しても
これは本当に大丈夫だったのか？
感染してしまって、娘にも感染が広がるのではないか？と不安になってしまいます。

矢野投稿日：2020年10月25日 15:07 No.1333

そうですね。そのような行為でHIVが感染することはないでしょう。
ということで、気にしないです。

もし、そのようなことがあるのであれば、注意喚起がなされているはずです。

まずは、他の人がやっていることをやってみてください。
それは、大丈夫なはずです。

そして、大丈夫かどうかわからないものにも曝露していくことが大切です。

アキ投稿日：2020年10月26日 08:22 No.1334

先生お返事ありがとうございます。
昨日、スーパーの駐車場で停まっていた車のヘッドライトのあたりに血がベチャっと付いていました。血＝hivと思ってしまい、真横を通ったので子供たちが触れてないか不安になりましたが、その不安がっている私を見て、旦那に頭がおかしいと言われました。普通はそんなの気にしないし、子供や俺を巻き込むなと言われました。
私は子供達を守りたいだけなのに
その血からhivに感染したらどうしようと
不安に思ってしまうのは、やっぱりおかしいのでしょうか？
普通なら気にすることではないですか？
帰宅後、子供達を着替えさせたかったですがそれは我慢しました。

矢野投稿日：2020年11月06日 15:00 No.1337

血液に触れていなければ、日常生活では、感染のリスクはないと考えて大丈夫です。
また、手についたとしても、HIVの患者さんの血液である確率は低く、また、実際にHIVの患者さんの血液でも、検出限界以下での可能性も高いですし、なにより、血液に触れただけでは感染しません。
また、そばを取っただけで、触れたかどうかが気になるのは、強迫症の症状です。実際に触れたのであれば、多くの場合、触れたことがわかります。

不安に思ってしまうのは、強迫症の症状だと考えてよいです。
強迫症がない人は、心配しないでしょう。

着替えさせることを我慢したということでよかったと思います。
強迫症は、強迫行為をすると、不安に耐える力が落ちていってしまうのです。

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