梅雨入りの旅/草津温泉/朝食

tabi 投稿日：2022年07月26日 02:10 No.33488 【Home】

朝食とは
朝食は一日のはじめの大事なスイッチ
私たちの脳は“ブドウ糖”をエネルギー源として使っています。
朝起きたときに頭が「ボーッ」としてしまうのは、寝ている間にブドウ糖が使われて足りなくなってしまうためです。

人間が健康に過ごすために欠かすことのできない体内時計は、光と関係があり、太陽がのぼっている間は活動的に、しずんだら休息しなさい…と働きかけています。これを「体内リズム」といいます。
「体内リズム」と「生活リズム」のズレをなくすには、まず朝食をしっかりとることがとても大切。

ですから、からだにとって、そして心にとって、快適なリズムを子どものうちにしっかり身体で覚えていくことが大事です。そのためにも、毎朝しっかりたべる「癖（くせ）」をつけましょう。

詳しい説明と他の写真26枚は↓をご参照下さい。
https://ameblo.jp/tabicom/entry-12755026300.html

jin 投稿日：2022年07月26日 14:47 No.33492 【Home】

tabiさん、いつも素敵な画像有難う。

今朝の午前３時ごろ凄い雨の音と雷の猛烈な
音で目が覚めてしまいました。
こんな凄い雷は近頃あまり聞いたことがないので
暫く起きていました。
日中も豪雨と雷で過ぎ去ったのは午後２時ごろ
でしたよ。

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