三四会コミュニケーションズ

那須塩原温泉 Syuuji 投稿日: 2021年07月28日 17:50:08 No.332 【返信】

栃木県の散策
栃木県那須塩原温泉一泊二日の計画した。
せっかくだから那須湯本にレストラン「ペニーレイン」で昼食する予定であったが、超満員❗️断念❗️翌日、宇都宮市「レストランペニーレイン」で上品に？お食事❗️

せたがや区民健康村「ふじやまビレッジ」 Syuuji 投稿日: 2021年07月11日 20:23:59 No.330 【返信】

新型コロナワクチン接種で腕が二日間痛かった❗️
川場村日帰り温泉へ腕のリハビリーの為❗️冗談❗️

三四会コミニュケーションズ掲示板投稿停止のお知らせ 新井収二 投稿日: 2021年06月23日 17:13:54 No.329 【返信】

掲示板無料サイト（Rara）より連絡
「お使いの掲示板は90日以上、未投稿・未ログインの状態が続いたため
安全のため投稿機能を停止いたしました。」

対策：少なくても投稿 1up/月して行きたい、管理人「新井収二」が継続維持のため
チョットした情報をupしていきます。
会員皆さんも情報ありましたら投稿してください。

以上、新井

春に向けて！ Syuuji/A 投稿日: 2021年03月24日 13:57:49 No.327 【返信】

健康は体を動かす事！汗をかき基礎代謝を向上させる事が大切！
何かと運動不足気味の年代、冬シーズンに溜まった脂肪を、この春から、そぎ取って行きませんか？　先ずは、ストレッチ！：ゆっくり無理をせず各部筋肉を意識しながら解しましょう。　次に、有酸素運動！：歩きましょう、約30分～60分歩きましょう。脂肪を燃焼する効果があります、また、音楽に合わせ体を動かす運動も女性におすすめです。　次に、筋肉トレーニング：どこ筋肉を鍛えるか？それは鍛える筋肉の部位を意識しながら負荷を掛けて運動！注意は無理をしない事です。　最後に体全体のストレッチで本日の運動を終わりにしましょう。※継続は健康の力と成りますよ・・。

2021年　明けましておめでとうございます 管理人 投稿日: 2021年01月01日 07:55:15 No.324 【返信】

1.小泉稲荷神社大鳥居初日の出（元旦）
2.足利織姫神社
3.常陸国出雲大社

1年が明るく健康でありますように！

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