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両神山麓トレイルラン はっとり 投稿日:2019年06月29日 19:25:16 No.271 【返信】

6/23に楽しく走ってきました~。
新緑の奥武蔵トレイルランシリーズ3ST、両神山麓トレイルラン。

1stステージ、奥武蔵もろやまトレイルラン24キロ
2ndステージ、飯能アルプス~奥武蔵丸山トレイルラン37キロ
3rdステージ、両神山麓トレイルラン20.7キロ
ステージ全制覇です(皆勤賞もらっちゃいました)。

スタート・ゴールは国民宿舎両神山荘。ゴール後はこのお風呂にすぐに入れます(徒歩5分のところの道の駅のお風呂も利用できます)。

コースの方ですが、
まずは2.5キロほどのロード、表不動峠ぐらいの斜度でしょうか。
その後は一周5キロ弱の周回コースを4周してからゴールへ。
周回コースはそのほとんどがトレイルコースになります。あやめ祭りの最中でコース途中であやめが見られます。累積標高は1528メートル。

当日は、朝方まで雨が降っていましたが、スタート時は雨はなんとか上がりましたが、湿度が高め。
20.7キロの他に周回コースを二周する11キロの部もあり、同時スタートになります。

レース展開ですが、
トレイル部分が混むのを避けるため、ロード部分をチョット早めに入る。湿度が高いのでこの段階で帽子のツバから汗がしたたり落ちる(最後まで滴り落ちてました)。

周回コースは登りは原則歩きで、下りを走るといった内容。
入り口部分にはチップ計測があって、選手の名前と何周目か表示されます。

一周目は快調に飛ばし、足攣り防止のコムレケアを飲む。
二周目はトレイル部分がぐちゃぐちになってきましたが、まぁ快調に飛ばし、問題の三周目へ。

三周目となると、11キロの部のランナーの周回遅れと20.7キロの部の周回遅れのランナーが入り乱れてきます。これをパスするのに自分もばててきてるし、足も余計に使い結構大変。ちなみに自分自身もトップランナー3人ぐらいに早くも周回遅れにされます。三周目終了地点ではへべれけ状態。二度目のコムレケアを飲む。

いよいよ、地獄の四周目。
四周目突入して、すぐに両足内腿が攣りだす。ちょっと走っては屈伸とかしてごまかし、また走るの繰り返し。
階段一段上るだけでも攣りそうになり、そのうちふくらはぎも攣りそうになってきて、もう時間とか順位とかよりも如何に攣らないようにして走るか(歩くか)しか考えながらのレース展開。
いやぁ、抜かれまくりました~。

そして、攣っている足をごまかしながら感動?のゴール。

正直、この3STが距離が一番短いのでなめてましたー。レース展開しくじりました。一番つらかったかもです。

さすがエイドジャパンさん、
エイドが周回コース中に2か所あり、この大会に限っては、給水もって走らなくても大丈夫です(自分は、前日雨対策でワークマンで買った撥水ジャケットをリュックに入れて背負って走りましたが、邪魔なだけで大失敗しました)。
補給食に、おにぎり、ぱん、大福、かりんとう、バナナ、グレープフルーツ、スイカ、キュウリなどなど。
ドリンクも、スポーツドリンクをはじめ、水、麦茶、コーラ、リンゴジュース、オレンジジュース、がぶ飲みメロンジュース、カルピスと種類も豊富。
あと、かぶり水もあります。

それと参加賞ですが、漬物、こんにゃく、ペットボトルの水と金券500円がもらえます(これが結構重い)。この金券で食事とかお土産とかお風呂代にも使えます。

トレイルって、フルマラソンやハーフマラソンと違いタイムを気にしないで走れるってところが、ほんといいです。
特に、エイドジャパンさんのトレイルは、コスパもいいし、エイドも充実していて、ほんと楽しく走れます。来年もこのシリーズあるようでしたら、きっと走りますので、興味のある方、交通費も割り勘で安くなりますし、よければご一緒しましょう。


Yossy 投稿日:2019年07月04日 22:22:11 No.272
はっとりさん、参加の皆様お疲れ様でした〜!レポート楽しく読ませていただきました:) 私は今年①と②にエントリーしておりましたが、怪我のため両方出場出来ず残念でした。①は私の初トレイルレースで、楽しすぎて以降はまりました。③の両神山麓は2年前に出場しましたが、周回コースが精神的にもホントきつかったです。スポーツエイドは、秋にクイーンズトレランという17kmの女性だけの楽しい大会 (飯能) もあります。
その他のトレイルレースでは、個人的には4月の名栗 (飯能 / 26K位)と5月末 (or6月初め)の奥久慈 (茨城 / 30K, 50K) が達成感ハンパないのでオススメです。
美ヶ原 (長野) は牧場のエイドで新鮮なヨーグルトドリンクが飲めます。怪我が治ってまた走れるようになったら、②とスパトレ (草津 / 38, 56, 72K) に挑戦してみたいです。
トレランはホント楽しいですよね !もしまた復活できればよろしくお願いします :)



祝!100m日本新記録 王子 投稿日:2019年06月08日 11:16:32 No.270 【返信】

やりよった!

益々日本短距離が盛り上がりますね♪

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190608-00000085-sph-spo





柴又 玉野 投稿日:2019年05月23日 00:15:19 No.268 【返信】

遅くに失礼します。

早くも激走から3日経ちましたが、柴又100kウルトラマラソン初挑戦ながら何とかフィニッシュしてきました。

普段月間でも100km走るかどうかの人間が、1日でその距離を踏んで一体どうなるのか、自ら人体実験となりましたが(苦笑)様々な経験が出来ました。

何とも未知の領域であり、流石にぶっつけ本番は不安でしかなかったので、今月GWに主催されてた60kmのマラニックなるイベントものがあったので、距離を踏む為の一環として参加しました。

そこで意気消沈しつつ足が棒になるも、休み休みだったので何とか約半日掛けて走り終え、本番2週間前の足掛かりとして良い経験が出来ました。

当日は朝4時半起き、7時半スタート〜ゴールしたのは夜21時過ぎでしたから(ほぼ制限時間ギリギリ、、)無謀な挑戦ながらも各エイドではしっかり給水、間にはエネルギージェル
給スイカに助けられ、及び中間の休憩所でもバッチリ栄養補給出来き、初出場ではあるものの少ないながらのフルマラソンの経験を活かし、補給だけはしっかり取ろうと何とか途中でバッテリー切れにならず(身に付けたガーミン、携帯やらは長時間に耐え切れず切れましたが、、)完走出来ました。

自分のような練習不足でウルトラマラソンに出場する方はほぼいないと思いますが、これから挑戦する方々の道筋になればと考え投稿させていただきます。

PS 意識朦朧と走っていた中、歌うランチューバーSUIさんが颯爽と折り返し走ってきた姿を見れたのは感激でしたw





飯能アルプス~奥武蔵丸山トレイルラン はっとり 投稿日:2019年05月20日 09:09:57 No.267 【返信】

楽しく走ってきましたー

新緑の奥武蔵トレイルランシリーズ2ST、
飯能アルプス~奥武蔵丸山トレイルラン、

制限時間10時間10分、累積標高1861m、トレイル率83.24%のスーパートレラン。

まずはコースの概要
スタートは、二秒間隔のウェーブ形式。
スタートして2.7キロは住宅街、ここの区間は、なんとラン禁止。皆さんウォーキングです。
その後は、30キロ地点まで、ひたすら登りとわずかな平坦と下りの繰り返し。
ラストは、4.3キロの下りと2.3キロのロードでゴール。
ゴールは武甲温泉なのでそのままお風呂に入れます。

自分はと言うと、10キロ過ぎでこけて肘から流血。もう一回下りで尻もち。
途中で二回コムレケアを飲んだおかげでしょうか、30キロ地点で内転筋が一回攣るだけで済みました。

いやぁ、さすがはスーパートレイル。
とにかく、嫌ってほど登りがあります。なんか今まで出たトレイルが可愛く感じました。
ラインでゴール後のコメントが「死んだー」でした(笑)

久々に両足の親指が死にました。
歯、食いしばり過ぎたせいかそこら中の歯が視覚過敏に、これって治るのかしら?

さすがはエイドジャパン、エイド数も9ヶ所と十分にあります。
全エイドにスポーツドリンク、コーラを始め数々のジュース、フルーツも豊富にバナナ、グレープフルーツを始めエイドによってはスイカ、メロン、キウイなどなど、固形物も、おにぎり、いなり寿司、うどん、バームクーヘン、ぱん、などなど書ききれないほどの種類があります。

ゴール後もジュース飲み放題、コーラ10杯ぐらいと冷たいお汁粉いただきました。

残念なことに、諸事情の問題で来年はなくなるかスタート地点の変更になるとのことです。





ペガサス良いですわ〜 王子 投稿日:2019年05月11日 15:31:14 No.266 【返信】

今朝方、増尾城址公園の不整地を走っていたら木の根っこに引っかかってダイナミックに転倒しました(>_<)肘からの出血と右大腿部外側を強く打ち酷い打撲です(汗)皆さま、不整地を走る際はどうかお気をつけ下さいm(_ _)m

さて、つい最近、恐らく1,500km近くは共に走ったであろう「ナイキペガサス32」が流石にヘタってきたので供養し「35」を購入しました。
(ターボと迷いましたが、コスパが低く店頭価格はあのズームフライよりも高い為、僕は魅力を感じず…)

ペガサスシリーズは「厚すぎず薄すぎず、jogからスピードまでこなせる汎用性の高いシューズ」という印象で気に入っています。

履いてみると、クッション性がアップしていますし踵のホールド感も32と比較すると全く別物、と言っていい程でした。流石、35回もリニューアルしている完成度の高い人気のシューズですね♪

今年はアシックスの人気シリーズ、ターサージール、ミズノのエンペラーが終売(2品とも後継モデルが出るとのこと)。海外メーカーに対するジャパンメーカーの攻勢が楽しみです。

人によってシューズは相性がありますから皆さんにオススメは出来ませんが、足幅さえ問題無ければ一考の価値ありのシューズかと思います。是非一度お試しあれ(^^)

因みに今夏に36が出る予定の為、35は只今店頭にはほぼ残っておらずネットで購入せざるを得ない状況です。

以上





万里の長城マラソン~復活への階段 KAWADA 投稿日:2019年05月06日 19:28:03 No.263 【返信】

令和元年初日、万里の長城マラソン(フル)を完走完歩しました。参加者は殆ど日本人と西洋人、地元中国人は1人だけ。まあ、この大会に出たいという感性の持ち主はどこか風変わりな気がしますが(笑)…

コースはロードありトレイルあり長城の階段ありで、ハーフの距離を2周します。世界遺産を走れるという付加価値はあります。フルの持ちタイムの2倍程度で走れると事前に聞いていましたが、タイムはどうでも良かったです。とは言え、1周目のハーフをギリギリサブ3で通過。2周目はトレイルの下りで足を使い、走って歩いて写真撮っての観光ランモードに。6時間25分28秒でのフィニッシュと相成りました。昨年のモンゴル草原マラソン(ハーフ)に続き、フルのワースト記録を樹立しました(笑)

さて、私事。
故障(アキレス腱炎)の慢性化で2年半走れず、その間体重は15kg増量し、その後ウォーク&ジョグを再開して10kg減量しました。同時に走力もかなり落ち、今ではサブスリーで走っていた自分は見る影もなく、走る目標やモチベーションをも喪失しました。ウィングの門を叩いたのも、走る気力を取り戻し、どんな形でも良いからランニングライフを継続し、皆さんから刺激を受けながら徐々に復活への道を見出したいと思ったからです。他力本願ですが、今後ともよろしくお願いします。

アキレス腱炎が完治するまで…についてはまた次回。


王子 投稿日:2019年05月11日 14:58:12 No.265
河田さん
入会されて間もなくのご投稿ありがとうございます!素晴らしい改元日を迎えられましたね♪羨ましい限りです。

アキレス腱のお話も興味があります。是非「復活の道」へのご投稿も楽しみにしております(^^)



無題 トシ 投稿日:2019年05月10日 23:35:58 No.264 【返信】

かこていにうぬなこかかきこけえさたかなけエクかなねオイううええ消すさめそあ!11+なけ




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