ウィング 復活への道


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ResForm
無題
nobuyuki tatsumi 投稿日:2019年05月22日 12:13 No.7
復活への道を見て投稿しました。
怪我のデパートと言われている私としては、
アドバイスができないかもしれませんが、
参考までに。
私の昔の練習は基本トレッドミル1本。
外では走らない練習を繰り返しておりました。
トレッドミルでかなりの負荷をかけていたおかげで、
スピードは今よりかなり速かったのを覚えております。
但し、怪我も今よりひどかったです。
一番怪我をする場所は内側の脛、シンスプリントです。
というかそこしか基本的に怪我をすることはありませんでした。
ただ、今はスポーツジムにも通えなくなってしまったので、
隙間時間に外を走ります。
新たに前腿を痛めてしまったり、
ふくらはぎ肉離れになってしまったりと故障個所は増えましたが、
スポーツジムで練習していたより、
適度に練習ができるようになった気がします。
そこで今、気にして処方しているのはサプリメントです。
一つはHMBというサプリ。筋肉の回復が早いような気がします。
もう一つはシンスプリント対策として、
ナノカルファミリー+と言うカイロプラクテッィクの資格者しか、
販売できないサプリ?(ヤフオクなどで購入できます。)
カルシウムのサプリです。
このナノカルファミリー+を飲み始めてから
脛の痛みは惹いたような気がします。
是非、皆様の参考になればと思い投稿させて頂きました。


yutaka 7gai 投稿日:2019年06月05日 18:50 No.9
HMVは効きますね。自分は整骨院特製のプロテインを活用しています。

nobuyuki tatsumi 投稿日:2019年07月08日 12:12 No.11
永井さんはこちらのプロテインを飲まれているんですね。
互いに肉離れに悩まされますが、これからも励ましあい頑張っていきましょうね。




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