ウィング 復活への道


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ResForm
半年ぶりに走ってみました。
はっとり 投稿日:2020年09月13日 18:18 No.19
半月板の手術から3ヶ月、やっとジョギングの許可が出ました。
といっても、9月は3キロまで、10月と11月は5キロまでと距離の条件付きですが。

手術後1ヶ月は松葉杖生活、2ヶ月目は週2回のリハビリ通い、3ヶ月目は週一回のリハビリ通いとウオーキングとスクワットと筋トレ(スクワットと筋トレは、YouTubeの「のかチャンネル」ですけど)と、この3ヶ月はたとえ信号が変わろうとしても、たとえ電車に乗れなくても決して走らず過ごしてきました。

今日(9/12)ほぼ半年ぶりに近所を3キロほどジョギングしてきたのですが、あまりに走れなかったので備忘録として感想を述べておきます。

走り始めは、左足膝に若干の違和感あり、でも医者もOKでているし、このまま走り始める。
一キロも走っていないのに、呼吸が乱れてくる。
マスクのせい?筋トレのせい?などと考えながら汗もダラダラ、一キロラップを見ると6:30ペース。

さらにペースをおとし、2キロ目からは7:30ペース。
3キロ地点が遠く感じながらのゴール。


まず思ったのが、
うーん、これではウイングの練習前のアップですらついて行けそうもないなぁ。ってことでした。

今日のこの状態から、
9月は日々3キロのジョギングをし、10月11月は日々5キロのジョギングをして、12月はどれぐらい走れるようになるかを楽しみに、「決して焦らず」、「決してくじけず」に、走り続けるぞー!!

ジム通いの許可もでたので、しばらくはジムメインで身体動かしていくとして、
ウィングの練習会に参加するのはまだまだ先になりそうです。


王子 投稿日:2020年09月26日 22:36 No.20
はっとりさん
まずは「ランナー」としてのご復帰、おめでとうございます!長かったです…でも本当に長いのはこれからですよね!言わずもがなですが、決して焦る事なく、じっくり足の筋力を戻して行って下さいm(_ _)m必ず練習会に復帰されると信じてお待ち申し上げます!




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