送信中です…このままお待ちください
ご利用の通信回線等により時間がかかる場合があります
|
トップに戻る
|
検索
|
管理用
|
▼掲示板作るならRara掲示板
|
ひざ関節
南蛮 明太子
投稿日:2015年09月07日 15:48
No.37
ひざに痛みを感じます。
以前から激しい運動を長時間続けると痛みが走ります。
一度他県で見てもらった時は、ひざ上の筋肉が少ないから。
と言われたのですが、どのように運動したらよいでしょう。
筋トレをしたことがありますが、その度に痛み、続きません。
何か良い方法がありますでしょうか。
Re: ひざ関節
堤
投稿日:2015年09月10日 18:21
No.40
南蛮明太子さんへ
膝周囲の筋肉が弱いと膝の痛みがでることがあります。膝周囲の筋力強化を勧めます。具体的には、体重を利用しないで、大腿四頭筋の筋力強化などがいいでしょう。PT(理学療法士)のいる整形外科では保険診療でのPTの治療や指導を受けることができます。こちらのクリニックでも可能です。いつでも来てください。
お名前
タイトル
大
|
特大
|
小
|
太
|
下線
|
取消線
|
点滅
|
影
|
動画
|
引用
削除キー
( 記事を削除する際に使用 )
文字色
★
★
★
★
★
★
★
★