筋トレ日記


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2023 01 23
けんちゃん 投稿日：2023年01月24日 07:29 No.825
バイク　10min
カーフレイズ　-x20,40x20,80x20
レッグプレス　80x10,80x10,80x12

インナーサイ、アウターサイそろそろ始めてもいいかな。
22時過ぎてたけど結構人が多い。
タンパク質取るよう心がける。
プロテインは体臭臭くなるため、
家族から禁止令が。😢



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