筋トレ日記


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2019 05 22
けんちゃん 投稿日：2019年05月22日 06:57 No.799
シーテッドカーフレイズ　20*40 60*30 100*30
インナーサイ 20*20 60*10 80*6
アウターサイ 20*20 60*10 80*10
アブドミナル 20*20 60*10 80*10 82*6
オブリフレクサ 左*30 右*30


久々に記録。
最近は専用ノートに記録してこちらには書いて無い（；^ω^）
体脂肪21.3％
初期20.8％
上がっとるやん!!
酒か！？



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