筋トレ日記


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2019 01 09
けんちゃん 投稿日：2019年01月14日 12:07 No.792
⑥
インナーサイ 14*20*2, 48*10, 64*6, 73*2, 80*10, 80*7
アウターサイ 54*10, 73*6, 82*2, 91*10, 91*20
⑦
カーフレイズ 60*10, 80*6, 90*2, 103*15, 103*15
ﾉｰﾁﾗｽ　アブドミナル 20*30, 48*10, 64*6, 72*2, 80*10,10
オブリフレクサー 右-*30　左- 20



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