筋トレ日記


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2018 12 20
けんちゃん 投稿日：2018年12月20日 18:48 No.789
上①②
12/20
①
ベンチプレス　20*10, 35*10, 50*6, 55*1, 60*2
ダンベルプレス 12*10, 16*6, 18*2, 20*8, 20*8
②
マシンフライ 52*10, 73*6, 79*2, 90*10, 90*10
トライセプス 18*10, 25*6, 27.5*2, 30*10, 30*8



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