筋トレ日記


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2018 12 14
けんちゃん 投稿日：2018年12月14日 17:10 No.787
12/14
⑤
スクワット　20*10, 40*6, 45*1, 50*5, 50*6
レッグext(伸) 72*10, 96*6, 108*1, 120*10, 120*8
プローンレッグカール 36*10, 48*6, 54*1, 60*5, 60*6



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