筋トレ日記


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2018 11 26
けんちゃん 投稿日：2018年12月03日 15:42 No.783
上①②
11/26
①
ベンチプレス　-*10*2, 40*10, 50*2, 55*7, 55*5
ダンベルプレス 5*15, 16*6, 18*2, 20*4, 20*6
②
マシンフライ 16*6, 18*2, 20*4, 20*6
トライセプス 18*10, 25*6, 27.5*2, 30*6, 30*7



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