筋トレ日記
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2018 11 24
けんちゃん
投稿日:2018年11月24日 13:12
No.782
下⑤
11/24
⑤
スクワット -*10, -*10, -*10, 10*8
レッグext(伸) 14*15*2, 77*10, 115*10
プローンレッグカールs 10*20, 20*10, 50*2, 60*8
45°レッグプレス -
スクワットしんどい。隣では凄100kgくらい担いではる…凄いなあ。
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