筋トレ日記


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2018 11 17
けんちゃん 投稿日：2018年11月17日 22:12 No.780
11/17
③
ラットプル　18*40, 77*10, 120*10
ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾊﾟﾗﾚﾙ 18*20, 77*10, 120*6

④
アームカール 10*20, 20*10, 30*9
サイドレイズ　8*10, 12*10 , 16*10,



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