筋トレ日記


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2018 10 19
けんちゃん 投稿日：2018年10月19日 12:23 No.771
上③④
10/19
③
ラットプル　18*40, 75*10, 120*7,
ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾊﾟﾗﾚﾙ 18*40, 75*10, 120*10

④
アームカールmc　25*10, 33*10, 41*10, 51*5
サイドレイズ　12*10, 14*10 , 22*10,



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