筋トレ日記


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2018 10 18
けんちゃん 投稿日：2018年10月18日 21:09 No.770
10/18
①
ベンチプレス　20*20*2, 40*10, 50*9 , 55*4, 60*1, 65*1
ダンベルプレス 12*20 20*10, 22*6
②
マシンフライ 20*20, 68*6, 80*4
トライセプス 10*20, 20*10, 25*8



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