筋トレ日記


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2018 10 10
けんちゃん 投稿日：2018年10月10日 20:38 No.764
10/10
⑥
インナーサイ 23*20, 68*12,76*10
アウターサイ 23*20, 68*12, 76* 10
⑦
45カーフレイズ -*40, 80*60, 160*60, 200*60
アブドミナル -*20*3
アブクランチ　-*20*3
オブリフレクサー 右-*50　左-50



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