筋トレ日記


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2018 10 03
けんちゃん 投稿日：2018年10月03日 21:29 No.759
10/3
⑥
インナーサイ 23*20, 55*10, 76*10, 91*5
アウターサイ 23*20, 55*12, 91* 12
⑦
45カーフレイズ -*30, 80*25, 160*16, 200*20*2
ﾉｰﾁﾗｽ　アブドミナル 20*20, 40*20, 75*15, 81*11
オブリフレクサー 右-*50　左-50



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