筋トレ日記


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2018 09 22
けんちゃん 投稿日：2018年09月22日 20:13 No.750
9/22
③
ラットプル　25*20*2, 81*10, 117*7, 134*max
ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾊﾟﾗﾚﾙ 25*20*2, 81*10, 117* , 134*max

④
アームカールdb　5*10, 8*10, 12*4
サイドレイズ　12*10, 14*10 , 20*10



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