冷水浴って効果あるんですか？

kenji 投稿日：2023年01月27日 21:04 No.88

こんにちは

いつも、面白い記事ありがとうございます。

質問なのですが、冷水浴って健康にいいって本当なんですか？
ドーパミン中毒という本を読んでみて、その本の中に「あらゆる肉体的精神的疾患を治療すべきだ」と1820年代にドイツの農夫の人が発見したそうです。
なんでも、冷水浴に浸かると、血中のドーパミン濃度が250％アップして、出た後もずっとハイになれるそうです。

自分でも、スーパー銭湯に行って、冷水浴を試してみましたが、初めてやった時、ドカーン！と体から力が沸き上がる感覚を覚えて、これはすごい！と思って、改めて日を置いて、2回目3回目と試してみましたが、初めてやった時の感覚は出てきませんでした。

どうやれば、初めてやった時の感動をもう一度味わえるのでしょうか？

滝行に似た修行法なのでしょうか？もし、ご存じなら教えていただけませんか？よろしくお願いします。

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