20歳代からやっていた健康法

富田英之投稿日：2022年12月06日 08:26 No.62

　日曜のルンル後に、有志でコーヒーを飲みに行きました。

　その時ベテラン女性会員が、医者からアドバイスを受けたと話した事は、
私が６０数年間毎日実践している健康法なので驚きました。

　朝起きてすぐに１８０ｃｃの水道水を一気飲みし、それから１時間は何も
食べずに動き回る、寝転んではいけない・・・・私は朝食までの２時間を
掃除をしたりして動き回っています。

　これは地元の友人から２０代初めに教えられた、便秘にならない秘訣です。

　今回話をしてくれた女性は朝起きたらおなかが減っているので、１時間も
待つのは苦痛だといいます。

　親子ほど年が下で拳法をやっているので、新陳代謝が私とは違います。

　なんとも思わずに６０数年続けてきた事が、理にかなった健康法らしいと
知りました。

　良いと感じたことは、すぐに永く実践することが大事です。

　教えてくれる人をいつも探しまわり、聞いたら暫くは続けるけど、すぐに
結果が出なければやめてしまい、教えてくれる人をまた探す人が多いです。

お名前
メール

大 \| 特大 \| 小 \| 太 \| 下線 \| 取消線 \| 点滅 \| 影 \| 動画 \| 引用
画像添付
削除キー	( 記事を削除する際に使用 )
文字色	■■■■■■■■

掲示板