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11/20水練報告
シェイン 投稿日:2024年11月20日 23:45 No.899
本日は参加人数11名
写真係を名乗り出る積極的なメンバーは不在で、本日は集合写真は無しとなりました(笑)

練習は、マラソンシーズンなこともあり、各自で個々の練習をしていた感じでした。
基本練習メニューは10kmペース走でしたが、やってたのは僕とガイさんだけでした(^^;)
僕とガイは、やりたいペースが全く同じ4分50秒ペースだったので、最後まで一緒に練習できました♪

僕はタッキーさんに治療してもらってもうすぐ3ヶ月!!
半年以上治らなかった股関節の痛みが完全に治って、まともに練習できてきています♪
まだ左膝の慢性炎症?は治ってないのですが、引き続きお世話になりたいと思います。

本日の差し入れは
・おにぎり煎餅(ヤンクミさん)
・きび田楽(かよちゃん)
で合ってますか?間違えてたらすみません。
練習で疲れ切ってヘトヘトでしたが、今日も元気が出るティータイムに癒されました♪

寒くなってきましたが、体を動かすとすぐに体も温まるので、練習はしやすいと思います!
一人では外に出にくくなる季節ですが、だからこそ来週も一緒に体を動かしましょう!
たくさんの参加、お待ちしています(^^)




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