掲示板
×
投稿に動画を挿入する場合、URLを入力してください
再生後、関連動画を表示しない ( Youtubeのみ )
■ 対応形式
http://www.youtube.com/watch?v=●●●●
http://youtu.be/●●●●
http://www.youtube.com/shorts/●●●●
http://www.nicovideo.jp/watch/●●●●
送信中です…このままお待ちください
ご利用の通信回線等により時間がかかる場合があります
|
トップに戻る
|
検索
|
アルバム
|
管理用
|
▼掲示板作るならRara掲示板
|
11/20水練報告
シェイン
投稿日:2024年11月20日 23:45
No.899
本日は
参加人数11名
写真係を名乗り出る積極的なメンバーは不在で、本日は集合写真は無しとなりました(笑)
練習は、マラソンシーズンなこともあり、各自で個々の練習をしていた感じでした。
基本練習メニューは10kmペース走でしたが、やってたのは僕とガイさんだけでした(^^;)
僕とガイは、やりたいペースが全く同じ4分50秒ペースだったので、最後まで一緒に練習できました♪
僕はタッキーさんに治療してもらってもうすぐ3ヶ月!!
半年以上治らなかった股関節の痛みが完全に治って、まともに練習できてきています♪
まだ左膝の慢性炎症?は治ってないのですが、引き続きお世話になりたいと思います。
本日の差し入れは
・おにぎり煎餅(ヤンクミさん)
・きび田楽(かよちゃん)
で合ってますか?間違えてたらすみません。
練習で疲れ切ってヘトヘトでしたが、今日も元気が出るティータイムに癒されました♪
寒くなってきましたが、体を動かすとすぐに体も温まるので、練習はしやすいと思います!
一人では外に出にくくなる季節ですが、だからこそ来週も一緒に体を動かしましょう!
たくさんの参加、お待ちしています(^^)
お名前
メール
大
|
特大
|
小
|
太
|
下線
|
取消線
|
点滅
|
影
|
動画
|
引用
画像を選択してください
削除キー
( 記事を削除する際に使用 )
文字色
■
■
■
■
■
■
■
■