ウル練報告2026/4/26
| [4/26]ウルトラ練習会報告 今回はリーダーのカヨちゃんが用事があり、参加出来なかったので、サブリーダーの私（ともちゃん)が代行でリーダーしました。 参加者は、ガイさん、まこっちゃん、オッチーさん、ぶんさん（菅原さん)、Goさん、くりちゃん、私の計7名 5/31 催される奈良ウルトラマラソンのコース、約23キロから59キロ+金峯山寺から吉野駅の食べ歩きを含む合計39キロ走りました。 9:00に下市口駅を出発➡️五條市に入りフルーツロード激坂開始➡️下市町栃原道の駅➡️下市町役場➡️コース100m外れローソンで休憩➡️広橋梅林➡️下市町集学校➡️黒滝村役場➡️黒滝村公衆トイレ➡️脳天大神から階段500段➡️金峯山寺(蔵王堂)➡️途中の売店で補給➡️吉野駅🚉 今回は本番の1番しんどい😓コースを試走に選んだにも関わらず、スタート前から前回に引き続き22キロ走った🏃➡️強者、先週100キロ走った強者、今回の事知ってたんかと言いたくなるような、先週100キロ走ったのに前日55キロ走ったおバカな私 最初からゆっくり走りますと言ったものの、集まった人はみんな早く走る人ばかり、せめて足は引っ張っらないよう頑張ると決めました。 コースは最初の5キロは平坦でその間だけ、先頭で走りました。五條市に入りやがてフルーツロードに入ります。ここからは私が遅いから各自のペースで走っていただきました。 約2.6キロののぼり坂は本当にしんどかった😱 一旦休憩して、下りとのぼり坂の繰り返しで 下市町の栃原の道の駅（売店）でトイレ休憩 そこでは、くりちゃんのストレッチの方法や実際にやってもらったので、写真撮りました🙇♀️ 見事、私もあんな風になりたいです🥰 再びアップダウン繰り返し、下市町のローソンへ 途中、道を間違えてしまい、違う場所から行く事になり本当にすみません🙇♀️ 暑かったので、まこっちゃんと私はアイス食べました。そして次は広橋梅林へ進みます。 なんせ長い長いのぼり坂、みんなは先に進み、 暑さと疲労で歩き＋走りました。 途中「ワンワン」と聞こえたので、振り返ると元気な🐕に追っかけられ、坂を必死になり走りました（笑）その🐕ちゃんは首輪していたから飼い犬だと思ってホッとしましたが、その後走っているとガイさん、Goさんがお迎えに来てもらいました。 本当にありがとうございます😊 そこで下市集学校🏫でトイレ休憩できたはずか、閉まってしたので再び、黒滝村目指して走ります。激下りやのぼり坂、激坂だらけで途中「なんでこんな設定したんやろ💦」後悔してしまいました。黒滝村役場で自販機で飲み物、歩いても2分ぐらいの公衆トイレと自販機で補給と脳天大神まで約10キロは自販機ないので買ってもらい、 吉野山に向けて出発。途中にトンネルがあり横には峠。当日はどっちのコースかわからないので ここで28キロ、この暑さで峠はキツいからトンネルを通る事にしました。出たら下り基調で木陰もありみんな気持ち良さそうに走ってました。吉野山の分岐がありそこから、3キロはのぼり坂と聞きみんな頑張って走りました。坂を走ってから脳天大神は下りました。 いよいよ500段の階段へ。本番は59キロぐらい走っているはずで、結構足にダメージがあるはず。 このコース選んだのは、本番この階段上がってからの疲労、その後も走れるかを知りたいのもあったからです。 みんなで階段上がって、数えて上がる人、数えないで無になり上がる人。ようやく500段の階段上がりました。そしていよいよ金峯山寺へ 本堂は迫力があり見てるだけで圧倒されました。 そして、蔵王権現のご開帳を見るつもりでしたが、みんな疲労がたまり、お腹空いたとの事😅 確かに今、見ても頭の中に何も入らないからやめておきました😅 そしてあとは食べ歩きしながら吉野駅へ 途中にみんなで串こんにゃくと草餅を食べました。 こんにゃくは味が染みて美味しかったし、草餅も美味しかったです。のんびり歩いて吉野駅に到着したのが16:14分でした。合計39キロです。 帰りは16:37分発の電車に乗りました。 今回は、初のリーダーを引き受けたものの、先週からの疲労が抜けないまま走る事になり、道中お待たせ、ご迷惑をかけまてしまい 本当にすみませんでした🙇♀️ ガイさんとオッチーさんにはコースの案内してもらい大変助かりましたありがとうございました🙇♀️ 次からは、きちんと体調整えてきちんと サブリーダーもしくはリーダー 出来るように頑張ります。 次回のウル練は8月9日に予定してます。 天川村ロング走です。 ※最後にこの練習会はウルトラマラソン走る人だけではなく、フルマラソン（後半失速される人) 長時間動き続ける事、ゆっくり走る事で足づくりにも効果がある練習になります。 みなさまのご参加お待ちしております。 |