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第685回NRF定期練習会の案内 ( No.2195 )
日時: 2025年01月21日 23:01
名前: 稲田浩司 [ 返信 ]
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第685回目となります今週土曜日の練習会を案内致します。


●日時    1月25日 土曜日 8時00分集合 

●集合場所  まほろば健康パーク スイムピア西側

●練習コース まほろば健康パーク

●練習内容  ペース走 20キロ(10キロペース走→残り10キロフリー)
      持久力とランニングエコノミーの強化に励んでご参加ください。
 
         
☆8時に朝礼を行います。(イベント案内、大会結果報告、他連絡報告)
☆朝礼後にラジオ体操&スチレッチで準備運動を行います。
☆準備運動終了10分後を目処ににペース走をスタートします。
☆ペース走終了後は集団毎にグループでWS(流し)をします。100m×5本

どなたでも参加可能です。
皆様、お気軽にご参加ください!!


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Re: 第685回NRF定期練習会の案内 ( No.2205 )
日時: 2025年01月26日 17:56
名前: ぼいしゅ(古山) [ 返信 ]
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練習会の様子でーす。
https://youtu.be/mJmsd6iPMlc


Re: 第685回NRF定期練習会の案内 ( No.2199 )
日時: 2025年01月25日 15:50
名前: 石川勝規 [ 返信 ]
本日の写真で~す。

Re: 第685回NRF定期練習会の案内 ( No.2198 )
日時: 2025年01月25日 14:38
名前: 石川勝規 [ 返信 ]
第685回定期練習会の報告

 相変わらず寒い朝でしたが、天候はよく走りやすい気候でした。

 今日、明日はまほろば健康パークでフリスビードックの大会があった為、大きい車が中まで入って来ています。

 金剛葛城駅伝が来週です。車の配送の話。
駐車場券の配布をしました。
 インフルエンザ、コロナが、流行しているので
チームの補欠になっている方も走る準備よろしくお願いいたします。

 桜井市1周駅伝のエントリーが今日まででした。
練習後にチームの配置決めをしました。
エントリーしてる人は自分がどこの区間走るか確認して下さい。


⚫︎レース報告
・香芝市マラソン 5キロ 山崎さん、石川
         10キロ 松村さん


⚫︎今後の予定
2月 2日 金剛葛城山下一周駅
2月16日 桜井市内一周駅伝、新年会
3月23日 大和ふれあいリレーマラソン


本日の参加者 19名
20キロ 山田会長 1時間29分40秒
    山崎さん 1時間29分41秒
    野上さん 1時間29分41秒
    松村さん 1時間38分48秒
    松井さん 1時間55分55秒
    石川   1時間23分02秒
13キロ 戸田さん 1時間19分33秒
12キロ 杉田さん 1時間13分40秒
    有江さん
10キロ 稲田さん 40分22秒
    國樹さん 59分37秒
8キロ 中嶋さん 46分54秒
6キロ 村野さん 32分00秒

  フリー
ぼいしゅさん、、谷口さん、野上(祥)さん、野上さんの息子君、中森さん、本田さん

インフルエンザ等が大流行しています。体調には十分注意して下さい。
参加された皆さま、お疲れ様でした。


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