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第683回NRF定期練習会の案内 ( No.2176 )
日時: 2025年01月08日 07:56
名前: 稲田浩司 [ 返信 ]
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第683回目となります今週土曜日の練習会を案内致します。


●日時    1月11日 土曜日 8時00分集合 

●集合場所  まほろば健康パーク スイムピア西側

●練習コース まほろば健康パーク

●練習内容  ペース走 20キロ(10キロペース走→残り10キロフリー)
      持久力とランニングエコノミーの強化に励んでご参加ください。
 
         
☆8時に朝礼を行います。(イベント案内、大会結果報告、他連絡報告)
☆朝礼後にラジオ体操&スチレッチで準備運動を行います。
☆準備運動終了10分後を目処ににペース走をスタートします。
☆ペース走終了後は集団毎にグループでWS(流し)をします。100m×5本
☆マスクの着用は不要です。

どなたでも参加OKです。
皆様、お気軽にご参加ください!!


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Re: 第683回NRF定期練習会の案内 ( No.2188 )
日時: 2025年01月11日 18:47
名前: ぼいしゅ(古山) [ 返信 ]
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練習会の動画でーす。
https://youtu.be/QtOqPtLXefI
ファイティン!


Re: 第683回NRF定期練習会の案内 ( No.2187 )
日時: 2025年01月11日 16:54
名前: ヤマサキ [ 返信 ]
第683回目となります練習会の報告です。

今週は冬らしい気候で寒さが体にしみます。
場所によっては、週中に雪も降ってました。
そんな中でも皆さんは練習に励んでいるのでしょうね。

石川部長より
1月5日に行われました金剛葛城山下一周駅伝 試走会の報告
多くの参加者がいて(他チームも)アーリースタートする方や
自分の走る区間をタイムトライアルされる方、それぞれ楽しく試走できました。

参加者;14名


●今後の予定

2025年  1月13日 金剛葛城山下一周駅伝 試走会
     2月 2日(日曜日)金剛葛城山下一周駅
     2月16日(日曜日) 桜井市内一周駅伝、新年会
3月 2日 第一回 十手下市町リレーマラソン
     3月23日 大和ふれあいリレーマラソン

結果報告
21,1k  稲田さん  1時間29分58秒
20.0k  山田さん  1時間33分50秒
12.0k  中嶋さん     58分45秒
       有江さん  1時間26分55秒
10.0k  石川さん     41分26秒
       野上さん     47分21秒
 8.0k  村野さん     34分53秒
       松井さん     43分22秒
12.0k  山崎       51分17秒

フリー 古山さん、宮本さん、佐藤さん、森下さん、野上(祥)さん  


1月13日の祝日は第2回目の金剛葛城山下一周駅伝 試走会です。
6区間(25,6k)皆さん楽しく走りましょう。

インフルエンザが猛威を振るっております。
体に気を付けて体調管理を万全にしましょう。   
       


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