第６３９回ＮＲＦ定期練習会の案内 ( No.1850 )
第６３９回ＮＲＦ定期練習会の案内 ( No.1850 )| 第６３９回目となります今週土曜日の練習会を案内致します。 ●日時 ３月９日 土曜日 ８時００分集合 ●集合場所 まほろば健康パーク スイムピア西側 ●練習コース まほろば健康パーク ●練習内容 ペース走 ２０キロ（１０キロペース走→残り１０キロフリー） 持久力とランニングエコノミーの強化に励んでご参加ください。 ＊練習終了後のコース整備はありません。 ☆8時過ぎに朝礼を行います。（イベント案内、大会結果報告、他連絡報告） ☆朝礼後にラジオ体操＆スチレッチで準備運動を行います。 ☆準備運動終了１０分後を目処ににペース走をスタートします。 ☆ペース走終了後は集団毎にグループでＷＳ（流し）をします。１００ｍ×５本 ☆マスクの着用は不要です。 皆様、奮ってご参加くださ！！ |
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Re: 第６３９回ＮＲＦ定期練習会の案内 ( No.1852 )| 第639回目練習会の報告です。 公園内の河津桜が満開になっていましたが、曇り空で朝から非常に寒い天候でした。 本日の参加者 19名 【朝礼の内容】 ・谷口さん、山田会長より、大和ふれあいリレーマラソンの準備について連絡 前日 ３月１６日(土曜日) 練習会終了後 会場設営 当日 ３月１７日(日曜日) ＡＭ7時集合 ・久しぶりに参加された、松浦恵子さんより近況報告 【レース報告】 ・大阪マラソン 上川相談役 ・東京マラソン 佐藤英子さん ・丹波篠山マラソン 山田会長、古山さん（サブスリー復活） 【今後の予定】 3/10 名古屋ウイメンズ、びわこマラソン、静岡マラソン、飛鳥ハーフなど 3/17 ふれあいリレーマラソン 3/31 お花見ラン 4/21 王寺ハーフリレーマラソン 5/12 生駒さつきラン（予定） 本日のペース走 ２０K 池尻さん １時間２３分４４秒 ２０K 上川相談役１時間４９分０６秒 １２K 山田会長 ５８分００秒 １２K 山崎さん ５８分００秒 １２K 野上さん ５８分００秒 １２K 松井さん １時間０８分４２秒 １０K 乾さん ５４分２０秒 ２０K 稲田 １時間２３分４６秒 フリー練習 谷口さん、岩井さん、堂本さん、古山さん、北さん、松浦博已さん（16ｋ）、中森さん、佐藤英子さん、森下さん、松浦恵子さん 練習会終了後、佐藤英子さんより東京マラソンのお土産のクッキーを頂きました。有難うございました。 また、山田会長と松井さんがバレンタインのお返しのチョコを持ってこられてました。 練習会お疲れさまでした。 写真前列三人は左から、サブスリー復活古山さん、松浦恵子さん、病み上がり堂本さん  |