【再開】ＮＲＦ水曜練習会のご案内 ( No.1514 )
【再開】ＮＲＦ水曜練習会のご案内 ( No.1514 )| コロナのため休止しておりましたＮＲＦ水曜練習会を今週より再開します 再開１回目は下記の通り行います。 日 時 ２０２３年５月１０日 水曜日 午後８時スタート 雨天中止（但し少雨決行※少雨の程度は各自でご判断ください〈笑〉） 集合場所 まほろば健康パーク東側ジョギングコース ※ファミリー公園前駅前ロータリーよりジョギングコースを約５００ｍ南方の場所となります。 内 容 インターバル走 １０００ｍ×５本レスト２００ｍジョグ ※８時にスタートしますのでアップは各自でお願いします。ダウンは参加者で一緒に約２．４キロを走ります。 石川リーダーの声掛けのもと水曜練習会を再開します。それぞれの目標達成に向けて走力を高めるには週中のポイント練習がとても効果的です。 誰でも参加ОＫです！！奮ってお越しください！！ |
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Re: 【再開】ＮＲＦ水曜練習会のご案内 ( No.1933 )| (再開)第48回水曜練習会 自分は仕事で遅刻して、皆さんと一緒に走れなかったけど、新しい方も参加して、頑張って走っていました。 本日の参加者 岩井さん、山崎さん、小西さん、皿田さん、石川5名でした。 初参加の皿田さん‼ 30代 奈良マラソンはサブ4らしいが、今日のインターバル、3人について行き、3分30秒代で走る!? ５本は無理だったが、スピードあるランナーです。 今度の土曜日、練習会は参加されるので、楽しみです。 来週もインターバル走を実施します。 （８時スタートですが、７時３０分過ぎくらいから自由にアップです。） 自由参加なので皆さん是非参加して欲しいです。 メニューは決まっておりますが、自由に設定可能なので参加される方合わせる事もします。   |
Re: 【再開】ＮＲＦ水曜練習会のご案内 ( No.1930 )| (再開)第47回水曜練習会 夜は寒かったですが、練習には丁度いい気温でした。 心地よく走れました。 本日の参加者 山田会長、山崎 ２名でした。 GW明けなのかランナーさんも少なかったです。 来週もインターバル走を実施します。 （８時スタートですが、７時３０分過ぎくらいから自由にアップです。） 自由参加なので皆さん是非参加して欲しいです。 メニューは決まっておりますが、自由に設定可能なので参加される方合わせる事もします。 私の走力では、ついていけなくなる事もあると思いますが頑張ります。 日頃から、ついていけないかもです。一緒に練習しましょう。  |
Re: 【再開】ＮＲＦ水曜練習会のご案内 ( No.1913 )| (再開)第46回水曜練習会 今日の練習会は、２日後にある武庫川ユリカモメの調整で自分はジョグでしたが、参加された山崎さんと小西さんはインターバル頑張ってました。 ナイスランです。 今日の加者はに3人でした! 山崎さん、小西さん、石川 来週も２０時スタートでインターバル走をします。参加お待ちしています。  |
Re: 【再開】ＮＲＦ水曜練習会のご案内 ( No.1905 )| (再開)第45回水曜練習会 今週末の日曜日は王寺ハーフリレーマラソンがありますね。 参加される、皆さん頑張りましょう～! 今日の加者はに2人でした! 小西さん、石川 来週も２０時スタートでインターバル走をします。参加お待ちしています。  |
Re: 【再開】ＮＲＦ水曜練習会のご案内 ( No.1892 )| (再開)第44回水曜練習会 今週は中学、高校で入学式があり新学期が始まっていますね。 梶田さんが初参加。参加ありがとうございます。 また来て下さいね。 今日の加者はに4人でした! 岩井さん、山崎さん、梶田さん、石川 来週も２０時スタートでインターバル走をします。参加お待ちしています。   |
Re: 【再開】ＮＲＦ水曜練習会のご案内 ( No.1867 )| (再開)第43回水曜練習会 今日は暖かい日でしたね。 まだレースが残っている方は頑張って下さい。 来シーズンに向けて、走り込みの方も楽しく走りましょう～! 今日の加者はに2人でした! 山崎さん、石川 来週も２０時スタートでインターバル走をします。ふるって参加して下さい。  |
Re: 【再開】ＮＲＦ水曜練習会のご案内 ( No.1854 )| (再開)第42回水曜練習会 今日は寒い一日でした。 (再開)しだしてから、初参加！岩井さん。 岩井さんには、ついて行けず10秒から15 秒遅れましたが、インターバル5本頑張りました。 大和ふれあいリレーマラソンに向けて、良い練習が出来ました。ありがとうございました。 今日の加者はに5人でした! 岩井さん、古山さん、山崎さん、小西さん、石川 来週も２０時スタートでインターバル走をします。ふるって参加して下さい。   |
Re: 【再開】ＮＲＦ水曜練習会のご案内 ( No.1851 )| (再開)第41回水曜練習会 今日は風が強く寒いの一日でした。 丹波篠山マラソン、ナイスランの山田会長、古山参加！お疲れ様でした✨ 名古屋ウィメンズマラソン、飛鳥ハーフなどまだレースがある方々ラスト頑張って下さい😊 今日の参加者はに7人でした! 山田会長、古山さん、山崎さん、小西さん、 NARA-X兼田さん、巽さん、石川 来週も午後８時スタートでインターバル走を実施していきます。   |
Re: 【再開】ＮＲＦ水曜練習会のご案内 ( No.1839 )| 再開】第40回水曜練習会 今日は久しぶりの良い天気の一日、大阪マラソンも終わり、今シーズンも後、近場の大会は丹波篠山マラソン、名古屋ウィメンズマラソン。 ハーフでは、明日香ハーフなど大会控えている方々、頑張って下さい。 参加者はに3人でした。 古山さん、山崎さん、石川 来週も午後８時スタートでインターバル走を実施していきます。  |
Re: 【再開】ＮＲＦ水曜練習会のご案内 ( No.1826 )水練写真 |
Re: 【再開】ＮＲＦ水曜練習会のご案内 ( No.1825 )| 【再開】第39回水曜練習会 今日は小雨の中、ランキングを楽しみました。 雨降りの暗い中なので、インターバル走は辞め二人で話しながら４０分くらい走りました。 参加者はに２人でした。 山崎さん、石川 来週も午後８時スタートでインターバル走を実施していきます。 |
Re: 【再開】ＮＲＦ水曜練習会のご案内 ( No.1803 )２月１４日、水曜練習会 |
Re: 【再開】ＮＲＦ水曜練習会のご案内 ( No.1802 )| 【再開】第38回水曜練習会 今日は朝晩は少し寒いが日中は暑いぐらいの気温でした。 先週末の大会などでまだ疲労がある為、各自でフリー練習でした。 古山さん、山崎さん、NARA-X巽さん、石川 来週も午後８時スタートでインターバル走を実施していきます。 |
Re: 【再開】ＮＲＦ水曜練習会のご案内 ( No.1800 )２月６日、水曜練習会 |
Re: 【再開】ＮＲＦ水曜練習会のご案内 ( No.1799 )| 【再開】第37回水曜練習会 先週の金剛葛城駅伝、参加された皆さんお疲れ様でした。 ナイスランでした。さらにパワーアップ出来るように頑張りましょう。 今日の参加者は2人でした。 古山さん、石川 来週も午後８時スタートでインターバル走を実施していきます。 |