第５８６回ＮＲＦ定期練習会の案内 ( No.1400 )
第５８６回ＮＲＦ定期練習会の案内 ( No.1400 )| ５８６回目となります今週土曜日の練習会を案内致します。 ●日時 ３月４日 土曜日 ８時００分集合 ●集合場所 まほろば健康パーク スイムピア西側 ●練習コース まほろば健康パーク ●練習内容 インターバル走 １０００ｍ×５本 レスト２００ｍ 第１週となる今週はインターバル走です。スピード持久力の強化に励んでご参加ください。 コロナウイルス感染防止のため、下記のルールを遵守願います。 ●ルール ➀集合時はマスク等の着用をお願いします。 ➁ランニング中のマスク等の着用は不要とします。 ③検温は自宅にて各自で行い発熱がある場合は参加を控えてください。 皆様、奮ってご参加ください！！ なお、練習終了後、午前１０時より大和ふれあいリレーマラソンの準備として、内回り６００ｍコースへの土入れ作業を行います。作業にご協力のほど宜しくお願い致します。 |
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Re: 第５８６回ＮＲＦ定期練習会の案内 ( No.1402 )| 第５８６回定期練習会の報告 本日は徐々に暖かくなって、インターバルです。 先週は大阪・姫路マラソンに参加された皆さんの報告をいただきました。 中でも石川さんが、姫路で３時間００分１５秒（ネット）と、ほぼサブスリー！！ 松井さんの、給水での転倒・流血でも完走！！ が、盛り上がってました！！ 練習の後に、大和ふれあいリレーマラソンの準備で、内回り６００ｍコースへの土入れ作業を行いました。 走られた方、土入れされた方、お疲れさまでした。 参加者１３名 他、YFSC、S-Ren ●練習結果 石川さん ３：５１－３：４９－３：４３－３：４４－３：４３ 合計１８分５０秒 山田会長 ３：５９－４：０９－４：０９－４：０６－４：１１ 合計２０分３４秒 中嶋 ４：０９－４：１６－４：１６－４：１９－４：１７ 合計２１分１７秒 松村さん ４：３７－４：３４－４：２８－４：２９－４：１８ 合計２２分２６秒 松井敏さん４：３５－４：４５－４：５１－４：４９－４：５３ 合計２３分５３秒 稲田さん ６キロ ２８：４８ 石田さん １０キロ フリー 中森さん １０キロ フリー 有江さん １０キロ フリー 谷口さん フリー 瀬尾さん 中野さん 加奥さん 参加された皆様お疲れ様でした！   |