第５８４回ＮＲＦ定期練習会の案内 ( No.1387 )
第５８４回ＮＲＦ定期練習会の案内 ( No.1387 )| ５８４回目となります今週土曜日の練習会を案内致します。 ●日時 ２月１８日 土曜日 ８時００分集合 ●集合場所 まほろば健康パーク スイムピア西側 ●練習コース まほろば健康パーク ●練習内容 インターバル走 １０００ｍ×５本 レスト２００ｍ 第３週となる今週はインターバル走です。スピード持久力の強化に励んでご参加ください。 コロナウイルス感染防止のため、下記のルールを遵守願います。 ●ルール ➀集合時はマスク等の着用をお願いします。 ➁ランニング中のマスク等の着用は不要とします。 ③検温は自宅にて各自で行い発熱がある場合は参加を控えてください。 皆様、奮ってご参加ください！！ |
|
|
Re: 第５８４回ＮＲＦ定期練習会の案内 ( No.1388 )| 第５８４回定期練習会報告 この時期にしては暖かい朝でしたが、レース直前の方もいて参加者は少なめでした。 また、来週の姫路城マラソンに参加の石川さんに意気込みを語って頂きました。 参加者7名他 【連絡事項】 ●大和ふれあいリレーマラソン 3/19 参加者、ボランティアスタッフ募集中 締切2/25 ●王寺RCハーフリレーマラソン 4/16 参加者募集中、締切3/11まで ●お花見 4/2（日）予定 参加者募集中 【結果報告】 ・別府大分毎日マラソン 飯塚さん ・春風マラソン（大和郡山） 山田会長、石川さん 【練習結果】 インターバル練習 1000ｘ5 飯塚さん ３：３０－３：３４－３：３５－３：３６－３：３５ 合計１７分５０秒 中嶋さん ４：１８－４：１７－４：１９－４：２０－４：１５ 合計２１分２９秒 山田会長 ４：２９－４：２４－４：２０－４：２１－４：２４ 合計２２分０１秒 石川さん 10ｋ ４１分５６秒 稲田 6ｋ ２７分３２秒 谷口さん、中森さん フリー 参加された皆さんお疲れさまでした。  |