第５８２回ＮＲＦ定期練習会の案内 ( No.1381 )
第５８２回ＮＲＦ定期練習会の案内 ( No.1381 )| ５８２回目となります今週土曜日の練習会を案内致します。 ●日時 ２月４日 土曜日 ８時００分集合 ●集合場所 まほろば健康パーク スイムピア西側 ●練習コース まほろば健康パーク ●練習内容 インターバル走 １０００ｍ×５本 レスト２００ｍ 第１週となる今週はインターバル走です。スピード持久力の強化に励んでご参加ください。 コロナウイルス感染防止のため、下記のルールを遵守願います。 ●ルール ➀集合時はマスク等の着用をお願いします。 ➁ランニング中のマスク等の着用は不要とします。 ③検温は自宅にて各自で行い発熱がある場合は参加を控えてください。 皆様、奮ってご参加ください！！ |
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Re: 第５８２回ＮＲＦ定期練習会の案内 ( No.1383 )今日の写真 |
Re: 第５８２回ＮＲＦ定期練習会の案内 ( No.1382 )| 第582回定期練習会の報告 今日は走る前は寒かったけど、だんだん日が出て走りやすい気候になりました。 本日はインターバル 明日が金剛葛城駅伝の為、調整の走りになりました。 練習後、有江さんから岐阜県下呂のお菓子の差し入れがありました。いつもありがとうございます。 ●行事予定 大和ふれあいリレーマラソン ３/１９ 参加者、ボランティア募集中 締切２/２５まで 王子RCハーフリレーマラソン ４/１６ 参加者募集中、締切３/１１まで ●大会結果報告 西田さん、大阪国際女子マラソンで自己ベスト更新 ２：５７：０４ 岡山マラソンから約3分早い好記録 サブスリー達成！！ 有江さん、大阪ハーフマラソンで自己ベスト更新 これからフルでも記録更新が期待される好記録。 参加者１２名 他、ＹＦＳＣ、ＳーＲｅｎ ●練習結果 稲田さん ４：０４－４：０９－４：０５－４：０４－４：０１ 合計２０分２３秒 山田会長 ４：１８－４：４７－４：４７－４：３９－４：１５ 合計２２分４８秒 上川さん ４：３０－４：３５－４：３８－４：２５－４：１４ 合計２２分２２秒 松井敏さん４：３４－４：４５－４：４７－４：４７－４－５３ 合計２３分４７秒 佐藤英さん １２K １：０７：１６ 有江さん １２K 石川 ４：０４－３：５９－３：５７－３：４４－３：４８ 合計１９：３２ フリー 中嶋さん、中森さん 、古山さん、西田さん、石田さん 参加された皆様お疲れ様でした。明日駅伝出場される方々頑張りましょう！ |