第５７９回NRF定期練習会の案内

日時： 2023年01月10日 22:38
名前： やまちゃん [ 返信 ]

５７９回目となります今週土曜日の練習会を案内致します。

●日時　　　１月１４日　土曜日　８時００分集合　

●集合場所　　まほろば健康パーク　スイムピア西側

●練習コース　まほろば健康パーク

●練習内容　　ペース走　２０キロ（１０キロペース走→残り１０キロフリー）
　持久力とランニングエコノミーの強化に励んでご参加ください。

コロナウイルス感染防止のため、下記のルールを遵守願います。

●ルール
➀集合時はマスク等の着用をお願いします。
➁ランニング中のマスク等の着用は不要とします。
③検温は自宅にて各自で行い発熱がある場合は参加を控えてください。

皆様、奮ってご参加ください！！

日時： 2023年01月14日 13:21
名前： 稲田浩司 [ 返信 ]

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５７９回定期練習会報告

　朝から予報通り本降りの雨だったため集合時間に集まったのは3人でしたが、他に朝早くから30ｋ走などを行うランナーもいてました。

参加者　山田会長、石川さん、稲田　３名
（他、岩井さん、飯塚さん、堂本さん、吉村さん、中野さん）

連絡事項等はありません。

【結果】
本日の練習会は3人並走での20ｋペース走でした。

山田会長、石川さん、稲田
20.2ｋ　1時間34分46秒

雨の中ずぶ濡れになって練習された変態ランナーの皆さんお疲れさまでした。
体調管理には留意してください。

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