第５７３回NRF定期練習会の案内 ( No.1332 )
第５７３回NRF定期練習会の案内 ( No.1332 )| ５７３回目となります今週土曜日の練習会を案内致します。 ●日時 １２月３日 土曜日 ８時００分集合 ●集合場所 まほろば健康パーク スイムピア西側 ●練習コース まほろば健康パーク ●練習内容 インターバル走 １０００ｍ×５本 レスト２００ｍ 第１週となる今週はインターバル走です。スピード持久力の強化に励んでご参加ください。 コロナウイルス感染防止のため、下記のルールを遵守願います。 ●ルール ➀集合時はマスク等の着用をお願いします。 ➁ランニング中のマスク等の着用は不要とします。 ③検温は自宅にて各自で行い発熱がある場合は参加を控えてください。 皆様、奮ってご参加ください！！ |
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Re: 第５７３回NRF定期練習会の案内 ( No.1335 )| 第５７３回定期練習会報告 本日もいいお天気でしたが吐息が白くなるほど寒い朝でした。 参加者9名他 連絡事項 ●奈良マラソンに出場される方は12/5より体調管理が必要です。アプリの登録など事前準備お願いします。 ●12/24練習会 サンタランを行います。サンタに限らず奈良マラソンの仮装ランナーなど参加者募集中 ●大和ふれあいリレーマラソン 3/19 参加者、ボランティアスタッフ募集中 練習結果 インターバル練習 1000ｘ5 松村さん ４：２４－４：２１－４：１５－４：２０－４：１７ 合計２１分３７秒 山田会長 ３：５８－４：２５－４：４０－４：４７－４：３９ 合計２２分４０秒 松井さん ４：３４－４：４１－４：４１－４：３８ 合計１８分３６秒 石川さん ４：２０－４：３０－４：１１ 合計１３分０１秒 稲田 ３：４７－３：５５－３：５５ 合計１１分３７秒 中嶋さん フリー 佐藤英さんフリー 中森さん フリー 奈良マラソン１週間前です。体調管理に気を付けて練習に励んで下さい。  |